Wah, tidak terasa ya, si kecil sudah menginjak usia 6 bulan! Saatnya memasuki fase baru yang seru, yaitu MPASI (Makanan Pendamping ASI). Sebagai orang tua, pasti Anda ingin memberikan yang terbaik untuk si kecil, termasuk takaran protein hewani untuk MPASI yang tepat.
Memberikan MPASI adalah momen yang mendebarkan. Di fase ini, nutrisi yang si kecil konsumsi berperan penting dalam mendukung tumbuh kembangnya. Nah, protein hewani jadi salah satu nutrisi unggulan yang tidak boleh dilewatkan. Ya! protein hewani ini bagaikan superfood yang membantu si kecil tumbuh optimal, mencegah stunting, dan membangun sistem kekebalan tubuh yang kuat, lho!
Eits, tapi tunggu dulu! Memberikan protein hewani untuk MPASI bukan cuma soal banyaknya. Takarannya harus pas, sesuai dengan usia dan kebutuhan si kecil. Memberikan terlalu banyak protein justru bisa memberatkan ginjal anak, sementara jika terlalu sedikit, nutrisinya jadi kurang. Wah, bisa-bisa pertumbuhannya jadi tidak optimal, deh!
Jadi, berapa sih takaran protein hewani untuk MPASI yang ideal? Bagaimana sih cara memberikannya agar si kecil lahap dan kebutuhan nutrisinya terpenuhi? Nah, di artikel ini, kita akan bahas tuntas seputar takaran protein untuk MPASI, mulai dari rekomendasi sesuai usia, sumber protein terbaik, tips penyajian yang menarik, hingga rekomendasi produk Crystal of the Sea yang praktis, bergizi tinggi, dan pastinya aman untuk si kecil.
Cek produk kami:
Contents
Pentingnya Protein Hewani untuk MPASI
Setelah mengetahui pentingnya takaran protein hewani untuk MPASI, sekarang yuk, kita bahas lebih dalam mengapa protein hewani begitu krusial untuk si kecil. Bayangkan, protein hewani itu seperti “batu bata” penyusun tubuh si kecil. Ia berperan penting dalam hampir semua proses pertumbuhan dan perkembangannya.
1. Pertumbuhan Sel
Protein adalah komponen utama dalam pembentukan sel-sel baru. Nah, sel-sel baru ini penting banget untuk pertumbuhan si kecil, mulai dari tulang, otot, kulit, hingga organ dalam.
2. Perkembangan Otak
Protein juga berperan dalam pembentukan neurotransmitter, yaitu zat kimia di otak yang membantu proses belajar, berpikir, dan ingatan. Jadi, asupan protein hewani yang cukup bisa mendukung perkembangan kognitif si kecil, lho!
3. Pembentukan Jaringan Tubuh
Si kecil aktif bergerak dan bermain? Tentu saja! Nah, protein membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh yang rusak akibat aktivitasnya.
4. Produksi Enzim dan Hormon
Enzim dan hormon adalah zat penting yang mengatur berbagai fungsi tubuh, seperti pencernaan, metabolisme, dan pertumbuhan. Protein ikut berperan dalam produksi keduanya.
5. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Protein membantu pembentukan antibodi, yaitu “pasukan” tubuh yang melawan infeksi kuman penyebab penyakit. Dengan sistem kekebalan tubuh yang kuat, si kecil pun tidak mudah sakit.
Takaran Protein Hewani untuk MPASI
Nah, menentukan takaran protein hewani untuk MPASI itu ibarat memilih baju untuk si kecil. Nggak bisa sembarangan dan harus pas dengan ukurannya. Kebutuhan protein si kecil berbeda-beda tergantung usianya. Semakin besar si kecil, semakin banyak pula “bahan bakar” protein yang ia butuhkan untuk tumbuh kembang optimal.
Sebagai panduan, Anda bisa mengikuti rekomendasi takaran protein untuk MPASI berdasarkan usia berikut ini, bayi usia 6-7 bulan membutuhkan sekitar 10-12 gram protein hewani per hari. Ketika memasuki usia 8-9 bulan, kebutuhan proteinnya meningkat menjadi 13-15 gram per hari. Nah, saat usia 10-12 bulan, si kecil membutuhkan sekitar 15-20 gram protein hewani per hari.
Biar lebih jelas, yuk kita lihat contoh porsinya dalam menu MPASI! Untuk si kecil usia 6-7 bulan, Anda bisa memberikan 1 sendok makan ikan gabus kukus yang sudah dihaluskan. Saat usia 8-9 bulan, coba berikan 1 potong kecil ayam kampung rebus ukuran 2×2 cm ditambah ½ butir telur ayam kampung. Nah, ketika si kecil berusia 10-12 bulan, Anda bisa memberikan 2 sendok makan daging sapi cincang ditambah 1 buah tempura udang.
Jangan lupa untuk memvariasikan menu MPASI si kecil ya! Anda bisa mencoba ikan salmon panggang, tahu kukus, tempe goreng, yoghurt tanpa gula tambahan, atau keju. Dengan menu yang beragam, si kecil pasti lahap makan dan nutrisinya terpenuhi.
Sumber Protein Hewani Terbaik untuk MPASI
1. Salmon
Juara deh kalau soal protein dan omega-3! Omega-3 ini penting banget untuk perkembangan otak si kecil, lho. Selain itu, salmon juga kaya akan vitamin D yang baik untuk tulang. Teksturnya yang lembut juga mudah dicerna oleh si kecil.
2. Tuna
Nah, kalau tuna ini jagoannya zat besi. Zat besi penting untuk mencegah anemia dan mendukung produksi sel darah merah. Tuna juga mengandung vitamin B12 yang baik untuk sistem saraf.
3. Ikan Gabus
Ikan gabus ini punya keunggulan di kandungan albuminnya. Albumin ini penting untuk mempertahankan cairan dalam darah dan membantu penyembuhan luka. Jadi, cocok banget untuk si kecil yang sedang dalam masa pertumbuhan.
Daging
4. Daging Sapi
Daging sapi kaya akan zat besi, seng, dan vitamin B12. Nutrisi-nutrisi ini penting untuk pertumbuhan sel, produksi energi, dan fungsi otak. Pilih bagian daging sapi yang tidak terlalu banyak lemak ya!
5. Ayam Kampung
Dibandingkan ayam negeri, ayam kampung memiliki kandungan protein yang lebih tinggi dan lemak yang lebih rendah. Ayam kampung juga kaya akan vitamin B6 yang baik untuk sistem kekebalan tubuh.
6. Hati Ayam
Hati ayam adalah sumber zat besi yang sangat baik. Selain itu, hati ayam juga mengandung vitamin A yang baik untuk penglihatan dan vitamin B12 yang baik untuk sistem saraf.
7. Telur Ayam Kampung
Telur ayam kampung mengandung protein yang lebih tinggi dan lemak jenuh yang lebih rendah dibandingkan telur ayam negeri. Telur ayam kampung juga kaya akan kolin yang penting untuk perkembangan otak dan ingatan.
Baca Juga : Apa Itu Zat Gizi Mikro? Contoh dan Manfaatnya bagi Tubuh Manusia
8. Udang
Udang adalah sumber protein yang baik dan rendah lemak. Udang juga mengandung omega-3, vitamin B12, dan zinc. Zinc ini penting untuk mendukung sistem kekebalan tubuh dan pertumbuhan sel.
Rekomendasi Produk Crystal of the Sea untuk Protein MPASI
Menyiapkan takaran protein hewani untuk MPASI yang tepat memang gampang-gampang susah ya. Kadang repot, kadang bingung cari bahan yang sehat, higienis, dan praktis. Belum lagi kalau si kecil lagi aktif-aktifnya, wah bisa jadi tantangan tersendiri deh!
Tapi tenang! Crystal of the Sea siap jadi partner Anda dalam menyiapkan MPASI lezat dan bergizi untuk si kecil. Kami punya berbagai pilihan produk bubuk makanan dan makanan laut kering yang mudah dicampurkan ke dalam MPASI, lho! Jadi, nggak perlu pusing lagi deh mikirin menu MPASI si kecil.
1. White Anchovy Powder
Bubuk ikan teri putih ini kaya akan omega-3 (DHA) yang bagus banget untuk perkembangan otak si kecil. Selain itu, juga mengandung kalsium untuk tulang dan gigi yang kuat, serta protein untuk pertumbuhan optimal. Produk White Anchovy Powder ini premium, berkualitas tinggi, higienis, praktis, sehat, dan aman karena terbuat dari 100% ikan teri putih pilihan tanpa tambahan garam, gula, dan MSG.
2. Brown Anchovy Powder
Brown Anchovy Powder ini juaranya kalsium! Kandungan kalsiumnya paling tinggi di antara varian lainnya, lho. Selain itu, juga mengandung protein dan iodium yang penting untuk kesehatan tiroid si kecil.
3. Shrimp Powder
Bubuk udang ini kaya akan vitamin B6 dan protein yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan si kecil. Rasanya yang gurih alami pasti disukai si kecil. Shrimp Powder ini premium, berkualitas tinggi, dan higienis karena diproses dengan standar keamanan pangan yang ketat. Selain itu, juga praktis, sehat, dan aman karena tanpa tambahan bahan pengawet dan pewarna.
4. Salmon Powder
Bubuk salmon ini kaya akan protein dan omega-3, sama seperti ikan salmon segar. Bedanya, bubuk salmon lebih praktis dan mudah dicampurkan ke dalam MPASI. Salmon Powder in premium karena terbuat dari ikan salmon pilihan dan diproses dengan teknologi modern untuk menjaga nutrisinya.
5. Dried White Anchovy
Ikan teri putih kering ini bisa jadi topping MPASI yang lezat dan bergizi. Tinggi kalsium, protein, dan vitamin B3 untuk metabolisme si kecil. Dried White Anchovy ini praktis karena sudah matang dan siap saji.
Yuk, Berikan yang Terbaik untuk Si Kecil!
Wah, ternyata nggak sulit ya, Bun, untuk memenuhi kebutuhan protein hewani si kecil. Yang penting, Bunda tahu takaran protein hewani yang tepat sesuai usia, memilih sumber protein yang berkualitas, dan mengolahnya dengan cara yang benar.
Yuk, penuhi kebutuhan protein hewani si kecil dengan takaran protein hewani untuk MPASI yang tepat! Kunjungi website Crystal of the Sea untuk informasi lengkap seputar produk dan pemesanan. Dapatkan juga inspirasi resep MPASI lezat dan bergizi di website kami. Semoga si kecil tumbuh sehat dan cerdas!ang juga produk-produk Crystal of The Sea disini atau marketplace kesayangan Anda, selamat mencoba!
Sumber:
- https://www.popmama.com/baby/7-12-months/sysilia-tanhati/cegah-stunting-ini-takaran-protein-hewani-untuk-mpasi-bayi
- https://www.haibunda.com/parenting/20230130210855-59-296204/takaran-protein-hewani-untuk-mpasi-sudahkah-bunda-tahu-yang-pas
