Memberikan makanan pendamping ASI (MPASI) yang bergizi dan bervariasi adalah kunci penting dalam mendukung pertumbuhan dan perkembangan optimal si kecil. Salah satu pilihan makanan yang bisa dijadikan MPASI adalah udang. Apa saja manfaat udang untuk MPASI?
Kandungannya yang kaya akan protein, vitamin, dan mineral tentunya dapat mendukung sistem imun dan perkembangan otak bayi. Namun, penting untuk mengetahui cara penyajian yang tepat agar manfaat nutrisi dari udang dapat diserap dengan baik oleh tubuh si kecil.
Dalam artikel ini, kami akan mengupas tuntas manfaat udang untuk MPASI dan memberikan tips praktis dalam menyajikannya, sehingga Anda dapat memberikan yang terbaik untuk buah hati Anda. Mari kita simak bersama!
Contents
Udang untuk MPASI, Amankah Diberikan?
Sebelum membahas apa saja manfaat udang untuk MPASI, banyak yang bertanya apakah udang aman dan sehat untuk dikonsumsi oleh anak usia 6 bulan ke atas?
Memang udang merupakan salah satu jenis makanan laut yang kaya akan nutrisi dan sering kali menjadi pilihan bagi orang dewasa yang menjalani pola makan sehat. Namun, bagaimana dengan memberikan udang sebagai makanan pendamping ASI (MPASI) bagi Si Kecil?
Disarankan untuk memperkenalkan udang pada bayi setelah usia 8-12 bulan, saat sistem pencernaannya lebih matang. Selain itu, karena udang merupakan salah satu makanan yang bisa menyebabkan alergi, maka pantau reaksi alergi seperti ruam, muntah, atau diare pada si Kecil.
Baca Juga: Kebutuhan Omega-3 Per Hari yang Harus Dipenuhi
Apa Saja Kandungan Nilai Gizi pada Udang?
Udang mengandung protein tinggi, asam lemak omega-3, asam amino esensial, serta mineral seperti seng, selenium, dan yodium. Semua nutrisi ini sangat baik untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.
Manfaat Udang untuk MPASI
Setelah mengetahui berbagai kandungan gizi pada udang, berikut ini beberapa manfaat yang bisa diperoleh si buah hati ketika mengonsumsi udang.
1. Membantu Pertumbuhan Tulang dan Gigi Anak
Kandungan mineral seperti kalsium dan fosfor dalam udang sangat baik untuk pertumbuhan tulang dan gigi anak. Dengan memberikan udang sebagai bagian dari MPASI, Anda dapat membantu memastikan anak memiliki tulang dan gigi yang kuat sejak dini.
Baca Juga: 7 Manfaat Oyster untuk Kesehatan dan Pertumbuhan Anak serta Cara Pengolahannya yang Terbaik
2. Meningkatkan Daya Kognitif Anak
Asam lemak omega-3 dalam udang memiliki peran penting dalam perkembangan otak anak. Dengan mengonsumsi udang secara teratur, anak dapat memiliki daya kognitif yang baik, termasuk kemampuan belajar dan berpikir.
3. Meningkatkan Kesehatan Mata
Selain itu, udang juga mengandung senyawa antioksidan seperti selenium dan vitamin E yang baik untuk kesehatan mata anak. Dengan memberikan udang pada menu MPASI, Anda turut membantu menjaga kesehatan mata si kecil.
4. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat dalam udang juga baik untuk pencernaan anak. Dengan mengonsumsi makanan laut seperti udang, anak dapat terhindar dari masalah pencernaan seperti sembelit.
5. Mencegah penyakit kardiovaskular
Asam lemak omega-3 dalam udang juga baik untuk jantung dan pembuluh darah anak. Dengan memberikan udang secara teratur, Anda dapat membantu mencegah risiko penyakit kardiovaskular pada anak.
6. Mencegah rambut rontok
Kandungan seng dalam udang juga baik untuk kesehatan rambut anak. Dengan mengonsumsi udang, anak dapat memiliki rambut yang sehat dan kuat.
Baca Juga: 13 Kandungan Gizi Kerang yang Penting untuk Tubuh
7. Mencegah Sel Kanker
Manfaat terakhir dari udang adalah membantu mencegah pertumbuhan sel kanker. Kandungan senyawa antioksidannya dapat membantu melindungi sel-sel tubuh anak dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat membantu mencegah perkembangan sel kanker.
Tips Penting dalam Memberikan Udang untuk MPASI
Selain mengetahui manfaat udang untuk MPASI, penting juga untuk Anda mengetahui cara tepat dalam memberikan udang kepada si kecil.
1. Pantau Reaksi Alergi pada Si Anak
Saat memberikan udang untuk pertama kalinya, perhatikan tanda-tanda reaksi alergi seperti ruam, gatal-gatal, atau sesak napas pada Si Kecil. Jika ada tanda-tanda tersebut, segera konsultasikan dengan dokter.
2. Pahami Cara Memilih dan Mempersiapkan
Pastikan untuk memilih udang yang segar dan membersihkannya dengan baik sebelum dimasak. Hindari memberikan udang mentah kepada anak untuk mencegah risiko keracunan makanan.
3. Kombinasikan Bahan Makanan yang Cocok dengan Udang untuk MPASI
Untuk memperkaya nutrisi dalam menu MPASI, Anda dapat mengombinasikan udang dengan bahan makanan lain seperti labu kuning. Dengan demikian, si kecil akan mendapatkan nutrisi yang lengkap dan seimbang.
Demikianlah penjelasan tentang manfaat udang untuk MPASI dan tips penting dalam memberikannya. Dengan memperhatikan manfaatnya, Anda dapat memberikan makanan yang sehat dan bergizi bagi Si Kecil. Pastikan untuk selalu berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum memperkenalkan udang pada menu MPASI anak.
Apabila Anda tidak mau repot dan khawatir dengan kualitas udang yang beredar di pasaran, Crystal of the Sea hadir untuk Anda dengan menawarkan solusi berupa Udang Ebi Kering. Anda tidak perlu khawatir soal kualitasnya, dengan standar Export Premium, tanpa pemutih dan pengawet, serta diproduksi di pabrik steril dengan sertifikasi HACCP sejak 2012, udang ebi kering ini aman dikonsumsi dan dapat bertahan sampai 10 bulan di luar kulkas.
Tertarik untuk mencobanya? Hubungi kami untuk informasi lebih lengkap tentang setiap produk yang kami tawarkan.
Referensi:
- https://hellosehat.com/parenting/bayi/gizi-bayi/manfaat-udang-untuk-bayi/
- https://id.theasianparent.com/udang-untuk-mpasi
- https://www.popmama.com/baby/7-12-months/sysilia-tanhati/kaya-protein-ini-manfaat-udang-untuk-mpasi-bayi-ma
