Menjelajahi 8 Manfaat Terbaik Ikan Gabus untuk Bayi, Bunda Sudah Tahu?

Kesehatan bayi adalah prioritas utama bagi orang tua, dan gizi memainkan peran penting dalam perkembangan mereka. Salah satu makanan yang bisa memberikan manfaat kesehatan besar untuk bayi Anda adalah ikan gabus.

Ikan gabus bukan hanya lezat, tetapi juga mengandung berbagai gizi penting yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan yang optimal. Dalam artikel ini, kami akan mengulas mengapa ikan gabus adalah pilihan terbaik untuk kesehatan bayi Anda. Tentunya kami juga akan memberitahukan apa saja manfaat ikan gabus untuk bayi yang membuat tumbuh kembangnya sehat. 

Mengenal Apa itu Ikan Gabus

Ikan gabus (Channa striata) yang juga dikenal sebagai snakehead fish atau ikan toman adalah ikan air tawar yang sangat populer di Asia Tenggara. Ikan gabus memiliki ciri-ciri fisik unik yang membedakannya dari ikan lain.

Ikan gabus memiliki bentuk tubuh yang panjang, silindris, dan ramping, dengan kepala yang besar dan mulut lebar. Ukuran ikan gabus dapat bervariasi, tetapi biasanya mereka tumbuh hingga panjang sekitar 30 hingga 90 cm.

Selain karakteristik fisiknya yang menarik, ikan gabus juga terkenal karena dagingnya yang lezat dan kaya gizi. Daging ikan gabus memiliki tekstur yang lembut dan rasanya sangat enak. Oleh karena itu, ikan gabus sering diincar sebagai bahan makanan di berbagai masakan tradisional di Asia Tenggara.

Baca juga: Berbagai Manfaat Ikan Gabus untuk Kesehatan, Apa Saja?

Mengapa Kandungan Ikan Gabus Baik untuk Bayi Anda?

Ikan gabus bukan hanya lezat, tetapi juga merupakan sumber gizi penting yang sangat baik untuk perkembangan dan pertumbuhan bayi Anda. Kandungan ikan gabus memiliki sejumlah gizi yang esensial yang sangat diperlukan untuk kesehatan dan perkembangan optimal bayi. 

Berikut adalah penjelasan mengenai gizi penting dalam ikan gabus dan beberapa manfaat kesehatan yang ditawarkannya kepada bayi Anda:

• Protein: Ikan gabus mengandung protein tinggi, yang merupakan gizi utama yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi. Protein adalah bahan dasar dalam pembentukan sel-sel tubuh, jaringan, dan otot.
• Asam lemak omega-3: Ikan gabus kaya akan asam lemak omega-3, terutama DHA (asam dokosaheksaenoat) dan EPA (asam eicosapentaenoate). Asam lemak omega-3 penting untuk perkembangan otak dan mata bayi. DHA, misalnya, merupakan komponen utama dalam struktur otak.
• Kalsium: Kalsium adalah gizi yang mendukung pertumbuhan dan perkembangan tulang yang kuat pada bayi. Selama masa pertumbuhan, bayi membutuhkan kalsium untuk membentuk kerangka tulang yang kokoh.
• Zat besi: Zat besi sangat penting untuk pembentukan sel darah merah dan transportasi oksigen dalam tubuh. Kekurangan zat besi pada bayi dapat menyebabkan anemia.
• Vitamin D: Vitamin D berperan penting dalam penyerapan kalsium, sehingga membantu dalam perkembangan tulang. Selain itu, vitamin D juga memengaruhi sistem kekebalan tubuh bayi.
• Vitamin A: Vitamin A mendukung kesehatan mata dan kulit bayi. Ini penting untuk perkembangan mata bayi dan menjaga kulit tetap sehat.
• Vitamin E: Vitamin E berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Hal ini mendukung kesehatan umum bayi.
• Vitamin B12: Vitamin B12 mendukung perkembangan sistem saraf bayi. Ini berperan dalam pembentukan sel darah merah dan fungsi neurologis yang sehat.

Baca juga: Mengenal 9 Manfaat Ikan Gabus Bagi Ibu Menyusui

8 Manfaat Ikan Gabus untuk Bayi Anda

Ikan gabus adalah salah satu makanan yang sangat baik untuk bayi Anda. Selain rasanya yang lezat, ikan gabus juga kaya akan gizi penting yang memberikan sejumlah manfaat kesehatan. Berikut adalah delapan manfaat terbaik ikan gabus untuk bayi Anda:

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Ikan gabus mengandung asam lemak omega-3 dan vitamin E yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi. Omega-3 membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan memperkuat respons kekebalan tubuh terhadap infeksi. Ini berarti bayi Anda akan lebih tahan terhadap penyakit dan infeksi.

2. Membantu Perkembangan Otak

Asam lemak omega-3, terutama DHA, dalam ikan gabus memiliki peran penting dalam perkembangan otak bayi. DHA adalah komponen utama dalam struktur otak dan sistem saraf. Pemberian ikan gabus pada bayi Anda, memungkinkan mereka untuk meningkatkan  perkembangan kognitif yang sangat penting selama tahap awal kehidupan.

Baca juga: 11 Resep Makanan Bayi 6 Bulan untuk Kecerdasan Otak

3. Meningkatkan Pertumbuhan dan Perkembangan Tulang

Ikan gabus mengandung kalsium, gizi yang sangat diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang yang kuat pada bayi Anda. Pemberian kalsium yang cukup memungkinkan Anda memastikan bahwa kerangka tulang bayi tumbuh dengan baik dan kuat.

4. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Asam lemak omega-3 dalam ikan gabus juga bermanfaat untuk kesehatan jantung bayi. Omega-3 membantu menjaga tekanan darah normal dan mengurangi risiko penyakit jantung pada masa dewasa. Melalui pemberian ikan gabus pada bayi, Anda memberikan perlindungan jangka panjang untuk kesehatan jantung mereka.

5. Membantu Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut

Ikan gabus mengandung vitamin A yang membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut bayi Anda. Kulit bayi akan tetap lembut dan sehat, dan rambut akan tumbuh dengan baik. Ini adalah manfaat yang sangat penting terutama pada usia bayi yang rentan terhadap masalah kulit.

6. Menjaga Kesehatan Mata

Selain vitamin A, ikan gabus juga mengandung vitamin E yang mendukung kesehatan mata bayi. Ini penting untuk perkembangan mata yang optimal dan menjaga penglihatan bayi.

7. Meningkatkan Energi dan Kebugaran

Ikan gabus memberikan gizi yang diperlukan untuk meningkatkan energi dan kebugaran bayi. Bayi yang mendapatkan asupan gizi yang baik akan lebih aktif dan bugar, membantu mereka dalam eksplorasi dunia sekitar mereka.

8. Membantu Mengurangi Risiko Alergi Makanan

Ikan gabus memiliki kandungan alergen yang rendah, menjadikannya pilihan makanan yang aman bagi bayi yang rentan terhadap alergi makanan. Pemberian ikan gabus pada bayi memungkinkan Anda dapat membantu mengurangi risiko alergi makanan dan memberikan mereka gizi yang bermanfaat.

Bagaimana Cara Memasak Ikan Gabus untuk Bayi?

Ikan gabus adalah makanan yang lezat dan penuh gizi untuk bayi Anda. Namun, saat memasak ikan gabus untuk bayi, Anda perlu memperhatikan beberapa hal penting. Berikut adalah beberapa tips dan resep makanan bayi dengan ikan gabus:

• Pilih ikan gabus yang segar: Pastikan Anda memilih ikan gabus yang segar dan bebas dari bau amis. Ikan yang segar akan memberikan rasa yang lebih baik dan gizi yang lebih tinggi.
• Hilangkan tulang: Periksa ikan dengan cermat dan pastikan semua tulang telah dihapus sebelum memberikannya pada bayi. Hal ini penting untuk mencegah risiko tersedak.
• Pilihan metode memasak: Ikan gabus dapat dimasak dengan berbagai cara, seperti dikukus, dipanggang, atau direbus. Hindari menggoreng ikan untuk bayi Anda, karena penggorengan dapat menambah lemak dan kolesterol yang tidak diperlukan.
• Pilihan bahan makanan lain: Sertakan sayuran dan sumber karbohidrat yang sesuai dengan bayi Anda sebagai sajian pendamping. Ini memberikan variasi rasa dan gizi tambahan.

Kami juga menyediakan sebuah resep sup ikan gabus dengan sayuran yang bisa menjadi referensi menu sehari-hari:

Bahan-bahan:

• 100 gram daging ikan gabus, tanpa tulang dan kulit
• 1 wortel, kupas dan potong dadu
• 1 kentang, kupas dan potong dadu
• 1 cangkir kaldu sayuran
• Sedikit garam (opsional)

Cara Membuat:

• Kukus daging ikan gabus hingga matang. Kemudian, hancurkan ikan menjadi potongan kecil.
• Rebus wortel dan kentang dalam kaldu sayuran hingga empuk.
• Campurkan potongan ikan gabus, wortel, dan kentang dalam blender. Tambahkan kaldu sayuran sesuai kebutuhan untuk mencapai konsistensi yang sesuai.
• Sajikan sup ikan gabus dengan sayuran sebagai makanan bayi. Anda dapat menambahkan sedikit garam jika diinginkan, tetapi pastikan garamnya sangat sedikit.

Baca juga: Begini Cara Menyimpan Makanan di Kulkas dengan Benar Agar Tahan Lama

Resep ini adalah contoh makanan bayi yang lezat dan bergizi dengan ikan gabus sebagai bahan utama. Anda dapat menyesuaikan tekstur dan bahan makanan sesuai dengan preferensi bayi Anda, tetapi pastikan makanan tersebut lunak dan mudah dicerna.

Dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga mendukung perkembangan otak, pertumbuhan tulang, dan kesehatan jantung, ikan gabus adalah pilihan makanan yang sangat baik. Selain itu, manfaat ikan gabus untuk bayi juga penting untuk membantu menjaga kesehatan mata, kulit, dan rambut bayi. 

Energi dan kebugaran tambahan yang bayi dapatkan dari ikan gabus menjadi pilihan terbaik mendukung gaya hidup aktif bayi Anda. Tidak kalah pentingnya, ikan gabus memiliki kandungan alergen yang rendah, membantu mengurangi risiko alergi makanan pada bayi. 

Untuk memastikan pertumbuhan dan perkembangan yang optimal, penting untuk memberikan gizi yang tepat pada bayi Anda, dan ikan gabus adalah salah satu cara yang cerdas untuk melakukannya.

Anda tidak perlu repot-repot mencari ikan gabus yang segar setiap saat. Kami merekomendasikan produk Bubuk Ikan Gabus dari Crystal of the Sea. Bubuk ini adalah pilihan praktis dan sehat yang dapat Anda tambahkan ke setiap menu masakan bayi Anda. 

Bubuk Ikan Gabus dari Crystal of the Sea telah dirancang khusus untuk memberikan gizi terbaik bagi bayi sehingga Anda dapat memberikan mereka kebaikan ikan gabus tanpa kesulitan. 

Bubuk Ikan Gabus dari Crystal of the Sea sudah siap saji dan dapat digunakan secara langsung untuk berbagai menu masakan. Anda dapat dengan mudah menambahkannya sebagai bumbu ke dalam racikan makanan bayi yang sedang dibuat atau menaburnya secara langsung di atas hidangan yang sudah jadi.

Melalui cara ini, Anda dapat dengan mudah memberikan gizi sehat kepada bayi dan memberikan mereka fondasi yang kuat untuk pertumbuhan sekaligus perkembangan yang optimal. 

Tertarik dengan produk ini? Silakan kunjungi Tokopedia atau Shopee dan temukan produk Crystal of the Sea yang Anda butuhkan!

Sumber rujukan:

• https://www.alodokter.com/8-manfaat-ikan-gabus-untuk-bayi-yang-jarang-diketahui
• https://www.ibudanbalita.com/artikel/8-manfaat-ikan-gabus-untuk-bayi
• https://id.theasianparent.com/aa000685-manfaat-ikan-gabus-untuk-anak