Wah, si kecil kok makannya sedikit sekali ya? Familiar dengan kalimat itu, Moms? Rasanya hampir semua orang tua pernah merasakan kekhawatiran ketika anak susah makan.
Wajar kok, Moms, karena kita semua tahu betapa pentingnya asupan nutrisi yang cukup untuk mendukung tumbuh kembang si kecil, baik secara fisik maupun kognitif.
Sayangnya, menyediakan makanan bergizi saja tidak cukup. Terkadang, mendapatkan si kecil untuk lahap menyantap hidangan yang sudah kita siapkan dengan penuh cinta justru menjadi tantangan tersendiri.
Eits, tapi jangan khawatir! Meskipun anak susah makan seringkali membuat frustasi, ada banyak solusi anak susah makan yang bisa kita coba. Yuk, kita explore bersama!
Cek produk kami:
Contents
Penyebab Anak Susah Makan
Setelah merasakan kekhawatiran sebagai orang tua yang memiliki anak susah makan, langkah selanjutnya adalah mencari tahu penyebabnya. Nah, ada dua faktor utama yang bisa mempengaruhi nafsu makan si kecil, Moms:
1. Faktor Fisiologis
Moms, perlu diketahui bahwa pertumbuhan si kecil tidak selalu linier. Ada masa-masa di mana pertumbuhannya melambat, sehingga nafsu makan mereka pun menurun. Hal ini wajar terjadi, fase-fase seperti menjelang usia 1 tahun atau saat balita mulai aktif bergerak bisa menjadi penanda penurunan nafsu makan alami.
Anak susah makan juga bisa disebabkan oleh faktor kesehatan. Beberapa kondisi medis yang mungkin mempengaruhi nafsu makan antara lain:
- Alergi terhadap jenis makanan tertentu.
- Gangguan pencernaan, seperti sembelit atau diare.
- Infeksi pada mulut atau tenggorokan.
Jika Moms mencurigai adanya masalah kesehatan, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat, ya.
2. Faktor Psikologis
Selain faktor fisiologis, faktor psikologis juga berperan penting dalam menentukan nafsu makan si kecil, lho!
Pernahkah si kecil mengalami pengalaman buruk saat makan? Misalnya, tidak suka dengan tekstur makanan tertentu atau pernah tersedak. Nah, hal ini bisa menimbulkan trauma dan membuatnya enggan untuk makan.
Terkadang, anak menolak makan hanya untuk mendapatkan perhatian lebih dari orang tua. Ketika Moms menunjukkan kecemasan berlebihan saat ia tidak mau makan, ia justru merasa mendapatkan apa yang ia inginkan.
Menu yang itu-itu saja tentu membuat si kecil bosan. Cobalah untuk lebih kreatif dalam menyajikan makanan dengan berbagai variasi rasa, warna, dan bentuk.
Solusi Anak Susah Makan
Moms, setelah mengetahui berbagai penyebab anak susah makan, kini saatnya kita mencari solusi anak susah makan yang tepat. Berikut beberapa tips yang bisa Moms coba:
1. Ciptakan Suasana Makan Menyenangkan
Suasana makan yang positif dan nyaman sangat penting untuk meningkatkan nafsu makan si kecil. Hindari memarahi atau memaksa anak untuk makan karena hal tersebut justru akan membuatnya semakin menolak makanan.
Berikut beberapa ide untuk menciptakan suasana makan yang menyenangkan:
- Makan bersama keluarga: Jadikan waktu makan sebagai momen berkualitas untuk berkumpul dan berinteraksi dengan keluarga.
- Dekorasi makanan dengan kreatif: Buat makanan menjadi lebih menarik dengan bentuk dan warna yang menarik. Moms bisa mencoba membentuk nasi menjadi berbagai karakter atau menyusun buah-buahan menjadi bentuk yang lucu.
- Putar musik yang ceria: Musik yang menyenangkan bisa membantu menciptakan suasana makan yang lebih rileks.
- Hindari gangguan saat makan: Matikan televisi dan gadget agar si kecil lebih fokus pada makanannya.
2. Libatkan Si Kecil dalam Proses Makan
Moms, cobalah untuk melibatkan si kecil dalam proses makan, mulai dari memilih menu hingga membantu menyiapkan makanan (sesuai usia).
Hal ini bisa meningkatkan minat dan rasa ingin tahunya terhadap makanan, lho! Misalnya, ajak ia memilih sayuran di pasar atau biarkan ia membantu Moms mencuci buah.
3. Sajikan Menu yang Bervariasi
Kreativitas Moms dalam menyajikan makanan sangat dibutuhkan agar si kecil tidak bosan. Variasikan menu setiap harinya dengan berbagai jenis bahan makanan, rasa, dan tekstur.
Nah, untuk menambah variasi menu dan nutrisi si kecil, Moms bisa mencoba produk Crystal of the Sea! Produk kami terbuat dari bahan-bahan premium berkualitas tinggi, higienis, praktis, sehat, dan aman. Crystal of the Sea menyediakan berbagai pilihan produk yang bisa dikreasikan menjadi menu menarik untuk si kecil, seperti:
- Food Powder: Tersedia dalam 9 varian dengan berbagai manfaat, seperti White Anchovy Powder yang tinggi Omega-3 untuk perkembangan otak, Brown Anchovy Powder yang tinggi kalsium untuk tulang dan gigi, Shrimp Powder yang tinggi protein, dan masih banyak lagi. Bubuk ini bisa dicampurkan ke dalam berbagai macam makanan, seperti bubur, nasi tim, sup, dan lain-lain.
- Dried Seafood: Tersedia dalam 3 varian, yaitu Dried White Anchovy, Dried Brown Anchovy, dan Dried Ebi. Produk ini bisa dijadikan sebagai lauk atau topping untuk menambah cita rasa pada makanan.
- Snacks: Tersedia dalam berbagai varian rasa yang disukai anak-anak, seperti Almond Fish Original, Almond Fish Seaweed, Almond Fish Balado, dan Anchovy Chips. Camilan ini bisa dijadikan sebagai selingan sehat diantara waktu makan.
4. Terapkan Jadwal Makan Teratur
Penting untuk menetapkan jadwal makan yang teratur dan memberikan porsi makanan sesuai usia anak. Disarankan untuk memberikan makanan utama sebanyak 3 kali sehari dengan selingan camilan sehat 2 kali sehari. Konsistensi dalam menerapkan jadwal makan akan membantu mengatur pola makan si kecil dan mencegahnya ngemil berlebihan.
5. Bersabar dan Hindari Memaksa Anak
Menghadapi anak susah makan memang membutuhkan kesabaran ekstra, Moms. Hindari memaksa anak untuk menghabiskan makanannya karena hal tersebut bisa menimbulkan trauma dan membuatnya semakin tidak suka makan. Jika si kecil menolak makanan yang Moms sajikan, cobalah untuk menawarkan alternatif lain tanpa memaksanya.
Baca Juga : Cara Meningkatkan Mood Belajar: Anti Mager!
Saatnya Si Kecil Lahap Makan!
Moms, perjalanan mencari solusi anak susah makan memang membutuhkan kesabaran dan kreativitas. Tapi, jangan khawatir! Dengan memahami penyebab dan menerapkan tips yang telah kita bahas, Moms bisa membantu si kecil untuk lebih menikmati waktu makan dan mendapatkan nutrisi yang cukup.
Ingat, Moms, kunci utama dalam mengatasi anak susah makan adalah menciptakan suasana makan yang menyenangkan, melibatkan si kecil dalam proses makan, menyajikan menu yang bervariasi, menerapkan jadwal makan teratur, serta bersabar dan menghindari pemaksaan.
Jangan lupa, Moms, Crystal of the Sea hadir untuk membantu Moms menyediakan makanan lezat dan bergizi untuk si kecil. Dengan berbagai pilihan produk premium, berkualitas tinggi, higienis, praktis, sehat, dan aman, Crystal of the Sea bisa menjadi solusi anak susah makan yang efektif.
Yuk, kunjungi website atau media social kami sekarang untuk mendapatkan informasi lebih lanjut dan memesan produk Crystal of the Sea kesukaan si kecil!
Sumber:
- https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/5-tips-mengatasi-susah-makan-pada-anak
- https://www.halodoc.com/artikel/jangan-panik-ini-trik-mengatasi-anak-susah-makan?srsltid=afmboorgb-qqi4qbifqux0ocq2jc784moyj9ir1gxcqhyrvnzirdlbcm
- https://www.alodokter.com/anak-anda-susah-makan-coba-trik-ini
- https://hellosehat.com/parenting/anak-6-sampai-9-tahun/gizi-anak/mengatasi-anak-susah-makan/
