{"id":978,"date":"2023-08-10T15:26:10","date_gmt":"2023-08-10T08:26:10","guid":{"rendered":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/?p=978"},"modified":"2024-07-12T14:34:24","modified_gmt":"2024-07-12T07:34:24","slug":"apakah-usia-18-tahun-masih-bisa-tumbuh-tinggi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/apakah-usia-18-tahun-masih-bisa-tumbuh-tinggi\/","title":{"rendered":"Apakah Usia 18 Tahun Masih Bisa Tumbuh Tinggi? Ini Dia Jawabannya"},"content":{"rendered":"\n<p>Apakah usia 18 tahun masih bisa tumbuh tinggi? Usia 18 tahun memang merupakan usia di mana sebagian besar orang sudah mencapai tinggi badan maksimal mereka. Namun, masih ada beberapa orang yang memiliki kemungkinan untuk tetap bertambah tinggi bahkan setelah melewati usia 18 tahun.<\/p>\n\n\n\n<p>Melalui artikel ini, Anda akan mengeksplorasi kemungkinan mengenai apakah usia 18 tahun masih bisa tumbuh tinggi atau tidak dengan lebih dalam. Selain itu, Anda juga akan mendapatkan beberapa tips agar bisa mendapatkan tinggi badan yang maksimal. Mari simak penjelasan lengkapnya di bawah ini!<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div id=\"toc_container\" class=\"toc_light_blue no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contents<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Apakah_Usia_18_Tahun_Masih_Bisa_Tumbuh_Tinggi\">Apakah Usia 18 Tahun Masih Bisa Tumbuh Tinggi?<\/a><\/li><li><a href=\"#Berapa_Tinggi_Badan_Usia_18_Tahun\">Berapa Tinggi Badan Usia 18 Tahun?<\/a><\/li><li><a href=\"#Tips_Memaksimalkan_Tinggi_Badan\">Tips Memaksimalkan Tinggi Badan<\/a><ul><li><a href=\"#1_Konsumsi_Makanan_yang_Seimbang\">1. Konsumsi Makanan yang Seimbang<\/a><\/li><li><a href=\"#2_Aktif_Bergerak\">2. Aktif Bergerak<\/a><\/li><li><a href=\"#3_Rutin_Berenang\">3. Rutin Berenang<\/a><\/li><li><a href=\"#4_Tidur_yang_Cukup\">4. Tidur yang Cukup<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"Apakah_Usia_18_Tahun_Masih_Bisa_Tumbuh_Tinggi\"><strong>Apakah Usia 18 Tahun Masih Bisa Tumbuh Tinggi?<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" data-src=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Usia-18-Tahun-Masih-Bisa-Tumbuh-Tinggi-1024x682.webp\" alt=\"Usia 18 Tahun Masih Bisa Tumbuh Tinggi\" class=\"wp-image-983 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Usia-18-Tahun-Masih-Bisa-Tumbuh-Tinggi-1024x682.webp 1024w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Usia-18-Tahun-Masih-Bisa-Tumbuh-Tinggi-300x200.webp 300w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Usia-18-Tahun-Masih-Bisa-Tumbuh-Tinggi-768x512.webp 768w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Usia-18-Tahun-Masih-Bisa-Tumbuh-Tinggi.webp 1280w\" data-sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/682;\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Usia-18-Tahun-Masih-Bisa-Tumbuh-Tinggi-1024x682.webp\" alt=\"Usia 18 Tahun Masih Bisa Tumbuh Tinggi\" class=\"wp-image-983\" srcset=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Usia-18-Tahun-Masih-Bisa-Tumbuh-Tinggi-1024x682.webp 1024w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Usia-18-Tahun-Masih-Bisa-Tumbuh-Tinggi-300x200.webp 300w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Usia-18-Tahun-Masih-Bisa-Tumbuh-Tinggi-768x512.webp 768w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Usia-18-Tahun-Masih-Bisa-Tumbuh-Tinggi.webp 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<p>Secara umum, pertumbuhan tinggi badan seseorang sudah mulai melambat atau bahkan berhenti pada usia 18 tahun. Namun, ada beberapa orang yang masih bisa tumbuh tinggi bahkan setelah melewati usia 18 tahun. Walaupun begitu, hal ini tergantung pada berbagai faktor, seperti genetik, kondisi kesehatan, hingga gaya hidup yang dijalani.<\/p>\n\n\n\n<p>Beberapa penelitian menunjukkan bahwa faktor genetik merupakan faktor yang paling penting dalam menentukan tinggi badan seseorang. Hal ini dapat ditunjukkan dengan melihat anak yang kembar; jika salah satu anak kembar memiliki tubuh yang tinggi, maka anak yang satunya lagi juga akan memiliki tubuh yang tinggi.<\/p>\n\n\n\n<p>Selain itu, jika seorang anak memiliki orang tua dengan tubuh yang tinggi, maka anak tersebut juga akan memiliki kemungkinan untuk memiliki tinggi badan yang sama atau bahkan lebih dari orang tuanya. Namun, genetik bukan satu-satunya faktor yang memengaruhi tinggi badan seseorang.<\/p>\n\n\n\n<p>Selain faktor genetik, kondisi kesehatan dan gaya hidup juga dapat memengaruhi tinggi badan seseorang. Orang yang mengalami masalah kesehatan seperti gangguan tiroid atau masalah hormonal lainnya mungkin tidak akan tumbuh tinggi setelah usia 18 tahun. Begitu juga dengan orang yang mengalami malagizi atau kurang mendapat asupan gizi yang cukup, akan mengalami kesulitan dalam tumbuh tinggi setelah usia 18 tahun.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/crystalsea.id\/free-trial\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"172\" data-src=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Coba-Gratis-Produk-Crystal-Sea-1024x172.webp\" alt=\"Coba Gratis Produk Crystal of the Sea untuk Mencapai Tumbuh Kembang Maksimal di Usia 16 Tahun\" class=\"wp-image-674 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Coba-Gratis-Produk-Crystal-Sea-1024x172.webp 1024w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Coba-Gratis-Produk-Crystal-Sea-300x50.webp 300w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Coba-Gratis-Produk-Crystal-Sea-768x129.webp 768w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Coba-Gratis-Produk-Crystal-Sea-1536x258.webp 1536w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Coba-Gratis-Produk-Crystal-Sea-2048x344.webp 2048w\" data-sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/172;\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"172\" src=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Coba-Gratis-Produk-Crystal-Sea-1024x172.webp\" alt=\"Coba Gratis Produk Crystal of the Sea untuk Mencapai Tumbuh Kembang Maksimal di Usia 16 Tahun\" class=\"wp-image-674\" srcset=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Coba-Gratis-Produk-Crystal-Sea-1024x172.webp 1024w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Coba-Gratis-Produk-Crystal-Sea-300x50.webp 300w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Coba-Gratis-Produk-Crystal-Sea-768x129.webp 768w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Coba-Gratis-Produk-Crystal-Sea-1536x258.webp 1536w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Coba-Gratis-Produk-Crystal-Sea-2048x344.webp 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Sekali lagi, perlu diingat bahwa pertumbuhan tinggi setelah usia 18 tahun tidak akan terjadi pada semua orang. Jika seseorang merasa ingin tumbuh lebih tinggi, dia harus menerima tinggi badan yang dimilikinya dan mencari cara untuk dapat tampil lebih tinggi, seperti dengan mengenakan sepatu yang tinggi atau berdandan dengan cara yang tepat.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Baca juga: <a href=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/makanan-yang-baik-untuk-tulang\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">6 Makanan yang Baik untuk Tulang<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"Berapa_Tinggi_Badan_Usia_18_Tahun\"><strong>Berapa Tinggi Badan Usia 18 Tahun?<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Indonesia merupakan salah satu negara dengan rata-rata penduduk yang cukup pendek. Berdasarkan <a href=\"https:\/\/www.actascientific.com\/ASPE\/pdf\/ASPE-01-0006.pdf\">penelitian<\/a> gabungan yang dilakukan oleh Universitas Indonesia, Universitas Gadjah Mada, dan University of Kiel pada tahun 2018, rata-rata tinggi badan orang Indonesia adalah 164.03 cm untuk laki-laki dan 154.05 cm untuk perempuan.<\/p>\n\n\n\n<p>Walaupun begitu, nilai tinggi badan di atas hanya merupakan rata-rata dan banyak orang yang memiliki tinggi badan di atas atau di bawah rata-rata tersebut. Jadi, selama masih berada pada masa pertumbuhan (usia di bawah 18 tahun), ada banyak sekali cara yang dapat dilakukan untuk memaksimalkan tinggi badan seorang anak.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Baca juga: <a href=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/tabel-berat-badan-anak\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Tabel Berat Badan Anak Ideal Usia 0-18 Tahun (Khusus Anak Indonesia)<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"Tips_Memaksimalkan_Tinggi_Badan\"><strong>Tips Memaksimalkan Tinggi Badan<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" data-src=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Tips-Memaksimalkan-Tinggi-Badan-1024x682.webp\" alt=\"Tips Memaksimalkan Tinggi Badan\" class=\"wp-image-982 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Tips-Memaksimalkan-Tinggi-Badan-1024x682.webp 1024w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Tips-Memaksimalkan-Tinggi-Badan-300x200.webp 300w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Tips-Memaksimalkan-Tinggi-Badan-768x512.webp 768w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Tips-Memaksimalkan-Tinggi-Badan.webp 1280w\" data-sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/682;\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Tips-Memaksimalkan-Tinggi-Badan-1024x682.webp\" alt=\"Tips Memaksimalkan Tinggi Badan\" class=\"wp-image-982\" srcset=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Tips-Memaksimalkan-Tinggi-Badan-1024x682.webp 1024w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Tips-Memaksimalkan-Tinggi-Badan-300x200.webp 300w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Tips-Memaksimalkan-Tinggi-Badan-768x512.webp 768w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Tips-Memaksimalkan-Tinggi-Badan.webp 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<p>Meskipun tinggi badan orang sebagian besar ditentukan oleh faktor genetik, tetapi ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk tampil lebih tinggi dan memaksimalkan potensi pertumbuhan.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"1_Konsumsi_Makanan_yang_Seimbang\"><strong>1. Konsumsi Makanan yang Seimbang<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Selama masa pertumbuhan, sangat penting bagi anak untuk mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuhnya. Makanan bergizi dan seimbang yang perlu dikonsumsi dapat mencakup:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>buah segar<\/li>\n\n\n\n<li>sayuran segar<\/li>\n\n\n\n<li>biji-bijian utuh<\/li>\n\n\n\n<li>protein<\/li>\n\n\n\n<li>produk susu<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Setelah dewasa, terutama ketika sudah mulai tua, tinggi badan seseorang terkadang akan menurun. Untuk mengatasi hal tersebut, Anda harus membatasi atau menghindari makanan yang mengandung:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>gula<\/li>\n\n\n\n<li>lemak trans<\/li>\n\n\n\n<li>lemak jenuh<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Apabila kondisi medis, atau usia yang sudah tua, menyebabkan tinggi badan menurun dengan memengaruhi kepadatan tulang, coba tingkatkan asupan kalsium Anda. Disarankan agar wanita di atas usia 50 tahun dan pria di atas usia 70 tahun harus mengonsumsi setidaknya 1.200 miligram (mg) kalsium per hari.<\/p>\n\n\n\n<p>Vitamin D juga dapat meningkatkan kesehatan tulang. Sumber umum vitamin D termasuk <a href=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/manfaat-ikan-teri\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>teri<\/strong><\/a>, tuna, salmon, susu yang diperkaya, dan kuning telur. Jika Anda tidak mendapatkan vitamin D yang cukup dalam makanan, Anda dapat mengonsumsi suplemen sesuai dengan anjuran dokter.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Baca juga: <a href=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/resep-olahan-ikan-teri\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">11 Olahan Ikan Teri yang Praktis, Lezat, dan Bergizi<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"2_Aktif_Bergerak\"><strong>2. Aktif Bergerak<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Olahraga teratur memiliki banyak sekali manfaat dalam hidup, terutama untuk tinggi badan. Ini dapat memperkuat otot dan tulang, membantu mempertahankan berat badan, dan bahkan meningkatkan produksi HGH (<em>Human Growth Hormone<\/em>), yang merupakan hormon penentu pertumbuhan tinggi badan seseorang.<\/p>\n\n\n\n<p>Anak yang masih berada pada masa pertumbuhan harus berolahraga setidaknya 1 jam sehari. Selama waktu ini, anak harus fokus pada:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>latihan membangun kekuatan, seperti <em>push-up<\/em> atau <em>sit-up<\/em><\/li>\n\n\n\n<li>latihan fleksibilitas, seperti yoga<\/li>\n\n\n\n<li>aktivitas aerobik, seperti bermain kucing-kucingan, lompat tali, atau bersepeda<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"833\" height=\"701\" data-src=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Menambah-tinggi-badan-dengan-mengonsumsi-makanan-seimbang.webp\" alt=\"Menambah tinggi badan dengan mengonsumsi makanan seimbang\" class=\"wp-image-1090 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Menambah-tinggi-badan-dengan-mengonsumsi-makanan-seimbang.webp 833w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Menambah-tinggi-badan-dengan-mengonsumsi-makanan-seimbang-300x252.webp 300w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Menambah-tinggi-badan-dengan-mengonsumsi-makanan-seimbang-768x646.webp 768w\" data-sizes=\"auto, (max-width: 833px) 100vw, 833px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 833px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 833\/701;\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"833\" height=\"701\" src=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Menambah-tinggi-badan-dengan-mengonsumsi-makanan-seimbang.webp\" alt=\"Menambah tinggi badan dengan mengonsumsi makanan seimbang\" class=\"wp-image-1090\" srcset=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Menambah-tinggi-badan-dengan-mengonsumsi-makanan-seimbang.webp 833w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Menambah-tinggi-badan-dengan-mengonsumsi-makanan-seimbang-300x252.webp 300w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Menambah-tinggi-badan-dengan-mengonsumsi-makanan-seimbang-768x646.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 833px) 100vw, 833px\" \/><\/noscript><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>Nutrition Calculator<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Anda dapat dengan mudah menghitung nilai gizi makanan yang akan anak Anda konsumsi dengan menggunakan bantuan <em>tool<\/em> dari Crystal of the Sea bernama &#8216;<a href=\"https:\/\/crystalsea.id\/nutrition-calculator\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong><em>Nutrition Calculator<\/em><\/strong><\/a><strong><em>&#8216;<\/em><\/strong><em>.<\/em> Sangat <em>simple<\/em>, cukup masukkan bahan masakan Anda dan Crystal of the Sea akan memberi informasi nilai gizinya.<\/p>\n\n\n\n<p>Berolahraga sebagai orang dewasa juga memiliki banyak sekali manfaat. Selain membantu Anda menjaga kesehatan secara keseluruhan, ini juga dapat membantu mengurangi risiko osteoporosis. Kondisi ini terjadi ketika tulang Anda menjadi lemah atau rapuh, yang mengakibatkan hilangnya kepadatan tulang dan menyebabkan tubuh \u201cmenyusut.\u201d Untuk mengurangi risiko osteoporosis, cobalah untuk aktif berjalan, berolahraga, atau berlatih yoga beberapa kali dalam seminggu.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"3_Rutin_Berenang\"><strong>3. Rutin Berenang<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Rajin berenang dapat membantu memperbaiki postur tubuh dengan menguatkan otot-otot inti, termasuk otot-otot di sekitar tulang belakang. Kegiatan berenang melibatkan berbagai gerakan tubuh yang dapat membantu memperkuat otot-otot punggung, perut, dan pinggul, yang pada gilirannya dapat membantu menjaga stabilitas dan dukungan bagi tulang belakang.<\/p>\n\n\n\n<p>Selain itu, berenang juga dapat membantu merenggangkan otot-otot yang tegang, mengurangi stres pada sendi, dan meningkatkan fleksibilitas. Namun, penting untuk diingat bahwa hasil yang Anda peroleh dari berenang dalam hal memperbaiki postur tubuh dapat bervariasi tergantung pada intensitas, teknik berenang, dan konsistensi latihan.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Baca juga: <\/strong><a href=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/makanan-untuk-mencegah-stunting-pada-balita\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>11 Makanan untuk Mencegah Stunting pada Balita<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"4_Tidur_yang_Cukup\"><strong>4. Tidur yang Cukup<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Tahukah Anda bahwa tubuh akan melepaskan HGH selama kita tidur? Nah, ketika Anda kekurangan tidur, produksi HGH dan hormon lainnya akan turun. Selain itu, kekurangan tidur pada masa pertumbuhan dapat menciptakan berbagai komplikasi pada kesehatan pada masa depan.<\/p>\n\n\n\n<p>Berikut adalah berapa banyak waktu tidur yang direkomendasikan untuk berbagai kelompok umur:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Bayi baru lahir hingga usia 3 bulan<\/strong>: 14-17 jam<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bayi usia 4-12 bulan<\/strong>: 12-16 jam<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Balita usia 1-2 tahun<\/strong>: 11-14 jam<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Balita usia 3-5 tahun<\/strong>: 10-13 jam<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Anak-anak usia 6-13<\/strong>: 9-12 jam<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Remaja usia 14-17<\/strong>: 8-10 jam<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dewasa usia 18-64<\/strong>: 7-9 jam<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Orang dewasa yang lebih tua di atas usia 65<\/strong>: 7-8 jam<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"900\" data-src=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Food-Powder-Crystal-of-The-Sea-Tersertifikasi-HACCP.webp\" alt=\"Food Powder Crystal of The Sea baik Bagi Pertumbuhan Anak\" class=\"wp-image-490 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Food-Powder-Crystal-of-The-Sea-Tersertifikasi-HACCP.webp 900w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Food-Powder-Crystal-of-The-Sea-Tersertifikasi-HACCP-300x300.webp 300w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Food-Powder-Crystal-of-The-Sea-Tersertifikasi-HACCP-150x150.webp 150w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Food-Powder-Crystal-of-The-Sea-Tersertifikasi-HACCP-768x768.webp 768w\" data-sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 900px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 900\/900;\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"900\" src=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Food-Powder-Crystal-of-The-Sea-Tersertifikasi-HACCP.webp\" alt=\"Food Powder Crystal of The Sea baik Bagi Pertumbuhan Anak\" class=\"wp-image-490\" srcset=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Food-Powder-Crystal-of-The-Sea-Tersertifikasi-HACCP.webp 900w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Food-Powder-Crystal-of-The-Sea-Tersertifikasi-HACCP-300x300.webp 300w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Food-Powder-Crystal-of-The-Sea-Tersertifikasi-HACCP-150x150.webp 150w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Food-Powder-Crystal-of-The-Sea-Tersertifikasi-HACCP-768x768.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<p>Setelah membaca artikel ini, pertanyaan mengenai apakah usia 18 tahun masih bisa tumbuh tinggi pasti sudah terjawab, kan? Jika ingin memiliki tubuh yang tinggi, yuk maksimalkan potensi pertumbuhan selama masih berusia di bawah 18 tahun. Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan mengonsumsi makanan yang seimbang seperti <a href=\"https:\/\/crystalsea.id\/product\"><strong>produk Crystal of the Sea<\/strong><\/a>. Kami menyediakan berbagai macam makanan sehat, mulai dari <em>dried seafood<\/em>, <em>food powder<\/em>, hingga <em>snacks<\/em> dan <em>frozen food<\/em>. Untuk mendapatkan informasi lebih lanjut mengenai produk kami, hubungi <a href=\"https:\/\/crystalsea.id\/contact-us\"><strong>di sini<\/strong><\/a>!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/crystalsea.id\/product\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"172\" data-src=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Produk-Crystal-Sea-1024x172.webp\" alt=\"Produk Crystal Sea\" class=\"wp-image-675 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Produk-Crystal-Sea-1024x172.webp 1024w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Produk-Crystal-Sea-300x50.webp 300w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Produk-Crystal-Sea-768x129.webp 768w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Produk-Crystal-Sea-1536x258.webp 1536w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Produk-Crystal-Sea-2048x343.webp 2048w\" data-sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/172;\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"172\" src=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Produk-Crystal-Sea-1024x172.webp\" alt=\"Produk Crystal Sea\" class=\"wp-image-675\" srcset=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Produk-Crystal-Sea-1024x172.webp 1024w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Produk-Crystal-Sea-300x50.webp 300w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Produk-Crystal-Sea-768x129.webp 768w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Produk-Crystal-Sea-1536x258.webp 1536w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Produk-Crystal-Sea-2048x343.webp 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p><em>Sumber rujukan:<\/em><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>https:\/\/www.healthline.com\/health\/how-to-increase-height<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/increasing-height<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.actascientific.com\/ASPE\/pdf\/ASPE-01-0006.pdf<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/fk.ui.ac.id\/infosehat\/benarkah-berenang-bisa-sembuhkan-berbagai-penyakit\/<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Apakah usia 18 tahun masih bisa tumbuh tinggi? Usia 18 tahun memang merupakan usia di mana sebagian besar orang sudah mencapai tinggi badan maksimal mereka. Namun, masih ada beberapa orang yang memiliki kemungkinan untuk tetap bertambah tinggi bahkan setelah melewati usia 18 tahun. Melalui artikel ini, Anda akan mengeksplorasi kemungkinan mengenai apakah usia 18 tahun [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":979,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[125],"tags":[18,197],"class_list":["post-978","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutrisi","tag-dried-seafood","tag-tubuh-tunggi"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Apakah Usia 18 Tahun Masih Bisa Tumbuh Tinggi? Ya Bisa<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Banyak orang yang bertanya apakah usia 18 tahun masih bisa tumbuh tinggi atau tidak. Apakah Anda salah satunya? Mari simak jawabannya pada artikel ini!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/apakah-usia-18-tahun-masih-bisa-tumbuh-tinggi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Apakah Usia 18 Tahun Masih Bisa Tumbuh Tinggi? Ya Bisa\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Banyak orang yang bertanya apakah usia 18 tahun masih bisa tumbuh tinggi atau tidak. Apakah Anda salah satunya? Mari simak jawabannya pada artikel ini!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/apakah-usia-18-tahun-masih-bisa-tumbuh-tinggi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Crystal Sea\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Crystal-of-the-Sea-109051870630997\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-08-10T08:26:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-12T07:34:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Apakah-Usia-18-Tahun-Masih-Bisa-Tumbuh-Tinggi.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1265\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"841\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"CrystalSea\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@crystalsea_id\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@crystalsea_id\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"CrystalSea\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 menit\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Apakah Usia 18 Tahun Masih Bisa Tumbuh Tinggi? Ya Bisa","description":"Banyak orang yang bertanya apakah usia 18 tahun masih bisa tumbuh tinggi atau tidak. Apakah Anda salah satunya? Mari simak jawabannya pada artikel ini!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/apakah-usia-18-tahun-masih-bisa-tumbuh-tinggi\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"Apakah Usia 18 Tahun Masih Bisa Tumbuh Tinggi? Ya Bisa","og_description":"Banyak orang yang bertanya apakah usia 18 tahun masih bisa tumbuh tinggi atau tidak. Apakah Anda salah satunya? Mari simak jawabannya pada artikel ini!","og_url":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/apakah-usia-18-tahun-masih-bisa-tumbuh-tinggi\/","og_site_name":"Crystal Sea","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Crystal-of-the-Sea-109051870630997","article_published_time":"2023-08-10T08:26:10+00:00","article_modified_time":"2024-07-12T07:34:24+00:00","og_image":[{"width":1265,"height":841,"url":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Apakah-Usia-18-Tahun-Masih-Bisa-Tumbuh-Tinggi.webp","type":"image\/webp"}],"author":"CrystalSea","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@crystalsea_id","twitter_site":"@crystalsea_id","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"CrystalSea","Estimasi waktu membaca":"7 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/apakah-usia-18-tahun-masih-bisa-tumbuh-tinggi\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/apakah-usia-18-tahun-masih-bisa-tumbuh-tinggi\/"},"author":{"name":"CrystalSea","@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/#\/schema\/person\/ae64af932f1f2cdea2cead4c9f793567"},"headline":"Apakah Usia 18 Tahun Masih Bisa Tumbuh Tinggi? Ini Dia Jawabannya","datePublished":"2023-08-10T08:26:10+00:00","dateModified":"2024-07-12T07:34:24+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/apakah-usia-18-tahun-masih-bisa-tumbuh-tinggi\/"},"wordCount":1130,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/apakah-usia-18-tahun-masih-bisa-tumbuh-tinggi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Apakah-Usia-18-Tahun-Masih-Bisa-Tumbuh-Tinggi.webp","keywords":["Dried Seafood","Tubuh Tunggi"],"articleSection":["Nutrisi"],"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/crystalsea.id\/blog\/apakah-usia-18-tahun-masih-bisa-tumbuh-tinggi\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/apakah-usia-18-tahun-masih-bisa-tumbuh-tinggi\/","url":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/apakah-usia-18-tahun-masih-bisa-tumbuh-tinggi\/","name":"Apakah Usia 18 Tahun Masih Bisa Tumbuh Tinggi? Ya Bisa","isPartOf":{"@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/apakah-usia-18-tahun-masih-bisa-tumbuh-tinggi\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/apakah-usia-18-tahun-masih-bisa-tumbuh-tinggi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Apakah-Usia-18-Tahun-Masih-Bisa-Tumbuh-Tinggi.webp","datePublished":"2023-08-10T08:26:10+00:00","dateModified":"2024-07-12T07:34:24+00:00","description":"Banyak orang yang bertanya apakah usia 18 tahun masih bisa tumbuh tinggi atau tidak. Apakah Anda salah satunya? Mari simak jawabannya pada artikel ini!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/apakah-usia-18-tahun-masih-bisa-tumbuh-tinggi\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/crystalsea.id\/blog\/apakah-usia-18-tahun-masih-bisa-tumbuh-tinggi\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/apakah-usia-18-tahun-masih-bisa-tumbuh-tinggi\/#primaryimage","url":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Apakah-Usia-18-Tahun-Masih-Bisa-Tumbuh-Tinggi.webp","contentUrl":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Apakah-Usia-18-Tahun-Masih-Bisa-Tumbuh-Tinggi.webp","width":1265,"height":841,"caption":"Apakah Usia 18 Tahun Masih Bisa Tumbuh Tinggi"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/apakah-usia-18-tahun-masih-bisa-tumbuh-tinggi\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Apakah Usia 18 Tahun Masih Bisa Tumbuh Tinggi? Ini Dia Jawabannya"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/#website","url":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/","name":"Crystal Sea","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/#organization","name":"Crystal Sea","url":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/cropped-Crystal_Logo.c96819ba.png","contentUrl":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/cropped-Crystal_Logo.c96819ba.png","width":512,"height":512,"caption":"Crystal Sea"},"image":{"@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Crystal-of-the-Sea-109051870630997","https:\/\/x.com\/crystalsea_id","https:\/\/www.instagram.com\/crystalofthesea","https:\/\/www.tiktok.com\/crystalofthesea.id","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCroytPott2QP8OyhwmsVC7g"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/#\/schema\/person\/ae64af932f1f2cdea2cead4c9f793567","name":"CrystalSea","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9aa26eec1ee014264e4b33587da91c45e51730c95473f0b7b2f35abae87a458a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9aa26eec1ee014264e4b33587da91c45e51730c95473f0b7b2f35abae87a458a?s=96&d=mm&r=g","caption":"CrystalSea"},"url":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/author\/crystalsea\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/978","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=978"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/978\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2227,"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/978\/revisions\/2227"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/979"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=978"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=978"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=978"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}