{"id":2711,"date":"2024-09-18T10:00:00","date_gmt":"2024-09-18T03:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/?p=2711"},"modified":"2024-09-17T11:46:16","modified_gmt":"2024-09-17T04:46:16","slug":"kandungan-gizi-pada-tempe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/kandungan-gizi-pada-tempe\/","title":{"rendered":"12 Kandungan Gizi pada Tempe: Manfaat untuk Kesehatan"},"content":{"rendered":"\n<p>Tempe adalah salah satu makanan tradisional Indonesia yang makin dikenal di seluruh dunia karena kandungan gizinya yang kaya dan manfaat kesehatannya yang luar biasa. Terbuat dari fermentasi kedelai, tempe tidak hanya menjadi sumber protein yang baik, tetapi juga kaya akan berbagai nutrisi yang penting untuk tubuh. Artikel ini akan membahas secara detail tentang 12 kandungan gizi pada tempe, manfaatnya untuk kesehatan, dan cara mengolah tempe yang tepat untuk hidangan keluarga.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/crystalsea.id\/free-trial\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"172\" data-src=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-8-1024x172.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2712 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-8-1024x172.png 1024w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-8-300x50.png 300w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-8-768x129.png 768w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-8.png 1536w\" data-sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/172;\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"172\" src=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-8-1024x172.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2712\" srcset=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-8-1024x172.png 1024w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-8-300x50.png 300w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-8-768x129.png 768w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-8.png 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div id=\"toc_container\" class=\"toc_light_blue no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contents<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#12_Kandungan_Gizi_pada_Tempe\">12 Kandungan Gizi pada Tempe<\/a><ul><li><a href=\"#1_Protein\">1. Protein<\/a><\/li><li><a href=\"#2_Serat\">2. Serat<\/a><\/li><li><a href=\"#3_Vitamin_B12\">3. Vitamin B12<\/a><\/li><li><a href=\"#4_Kalsium\">4. Kalsium<\/a><\/li><li><a href=\"#5_Zat_Besi\">5. Zat Besi<\/a><\/li><li><a href=\"#6_Magnesium\">6. Magnesium<\/a><\/li><li><a href=\"#7_Fosfor\">7. Fosfor<\/a><\/li><li><a href=\"#8_Mangan\">8. Mangan<\/a><\/li><li><a href=\"#9_Kalium\">9. Kalium<\/a><\/li><li><a href=\"#10_Selenium\">10. Selenium<\/a><\/li><li><a href=\"#11_Zinc\">11. Zinc<\/a><\/li><li><a href=\"#12_Isoflavon\">12. Isoflavon<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#5_Manfaat_Mengonsumsi_Tempe_untuk_Kesehatan\">5 Manfaat Mengonsumsi Tempe untuk Kesehatan<\/a><ul><li><a href=\"#1_Mendukung_Kesehatan_Pencernaan\">1. Mendukung Kesehatan Pencernaan<\/a><\/li><li><a href=\"#2_Menjaga_Kesehatan_Jantung\">2. Menjaga Kesehatan Jantung<\/a><\/li><li><a href=\"#3_Menguatkan_Tulang_dan_Gigi\">3. Menguatkan Tulang dan Gigi<\/a><\/li><li><a href=\"#4_Mencegah_Anemia\">4. Mencegah Anemia<\/a><\/li><li><a href=\"#5_Mendukung_Sistem_Kekebalan_Tubuh\">5. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#5_Cara_Mengolah_Tempe_yang_Tepat\">5 Cara Mengolah Tempe yang Tepat<\/a><ul><li><a href=\"#1_Digoreng_dengan_Minyak_Zaitun\">1. Digoreng dengan Minyak Zaitun<\/a><\/li><li><a href=\"#2_Direbus_dengan_Bumbu_Rempah\">2. Direbus dengan Bumbu Rempah<\/a><\/li><li><a href=\"#3_Dibakar_dengan_Marinasi_Kecap\">3. Dibakar dengan Marinasi Kecap<\/a><\/li><li><a href=\"#4_Dikukus_untuk_Salad\">4. Dikukus untuk Salad<\/a><\/li><li><a href=\"#5_Diolah_Menjadi_Nugget_Tempe_Teri\">5. Diolah Menjadi Nugget Tempe Teri<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"12_Kandungan_Gizi_pada_Tempe\"><strong>12 Kandungan Gizi pada Tempe<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Tempe mengandung berbagai nutrisi yang membuatnya menjadi makanan sehat dan bergizi. Berikut adalah 12 kandungan gizi utama pada tempe:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"1_Protein\">1. Protein<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Tempe adalah sumber protein nabati yang sangat baik. Setiap 100 gram tempe mengandung sekitar 19 gram protein, menjadikannya alternatif yang bagus untuk daging bagi vegetarian dan vegan.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"2_Serat\">2. Serat<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Serat pada tempe, terutama serat larut, membantu memperlambat penyerapan gula darah, sehingga mencegah lonjakan gula darah yang tiba-tiba. Selain itu, serat juga menjadi makanan bagi bakteri baik di usus, mendukung kesehatan pencernaan.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"3_Vitamin_B12\">3. Vitamin B12<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Meskipun jarang ditemukan pada makanan nabati, tempe mengandung vitamin B12 yang cukup signifikan. Vitamin ini sangat penting untuk pembentukan sel darah merah, fungsi saraf, dan kesehatan otak.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"4_Kalsium\">4. Kalsium<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Kalsium dalam tempe membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi. Setiap 100 gram tempe mengandung sekitar 96 mg kalsium. Kalsium juga berperan dalam kontraksi otot dan transmisi impuls saraf.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Baca Juga: <a href=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/manfaat-jamur-shitake-bagi-kehidupan\/\">7 Manfaat Jamur Shitake bagi Kehidupan: Alternatif Makanan Sehat untuk Anda<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"5_Zat_Besi\">5. Zat Besi<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Zat besi dalam tempe, terutama dalam bentuk heme, lebih mudah diserap tubuh dibandingkan zat besi non-heme. Zat besi sangat penting untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"6_Magnesium\">6. Magnesium<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Magnesium bekerja sinergis dengan kalsium dalam menjaga kesehatan tulang. Mineral ini juga berperan penting dalam mengatur tekanan darah, fungsi otot, dan produksi energi.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"7_Fosfor\">7. Fosfor<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Fosfor adalah mineral yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Tempe mengandung sekitar 266 mg fosfor per 100 gram. Fosfor juga terlibat dalam berbagai proses metabolisme tubuh.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"8_Mangan\">8. Mangan<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Mangan adalah kofaktor untuk banyak enzim yang terlibat dalam metabolisme karbohidrat, lemak, dan protein. Mineral ini juga berperan dalam pembentukan tulang dan jaringan ikat.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"9_Kalium\">9. Kalium<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Kalium membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan mengatur tekanan darah. Mineral ini juga penting untuk fungsi otot dan saraf.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"10_Selenium\">10. Selenium<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Sebagai antioksidan kuat, selenium melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Mineral ini juga berperan dalam fungsi tiroid dan sistem kekebalan tubuh.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"11_Zinc\">11. Zinc<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Zinc berperan penting dalam pertumbuhan sel, penyembuhan luka, dan fungsi sistem kekebalan tubuh. Mineral ini juga terlibat dalam produksi protein dan DNA.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Baca Juga: <a href=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/manfaat-ikan-salmon\/\">14 Manfaat Ikan Salmon bagi Kesehatan yang Wajib Dikenali!<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"12_Isoflavon\">12. Isoflavon<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Isoflavon memiliki efek mirip estrogen dalam tubuh, yang dapat membantu mengurangi gejala menopause dan melindungi terhadap penyakit jantung. Senyawa ini juga memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"5_Manfaat_Mengonsumsi_Tempe_untuk_Kesehatan\"><strong>5 Manfaat Mengonsumsi Tempe untuk Kesehatan<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Mengonsumsi tempe secara rutin dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, antara lain:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"1_Mendukung_Kesehatan_Pencernaan\">1. Mendukung Kesehatan Pencernaan<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Kandungan serat yang tinggi dalam tempe membantu memperbaiki proses pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga menjadi makanan bagi bakteri baik di usus, sehingga menjaga keseimbangan flora usus yang sehat.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"2_Menjaga_Kesehatan_Jantung\">2. Menjaga Kesehatan Jantung<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Tempe mengandung lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan jantung. Lemak tak jenuh membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Isoflavon dalam tempe juga membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"3_Menguatkan_Tulang_dan_Gigi\">3. Menguatkan Tulang dan Gigi<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Kalsium dan fosfor dalam tempe berperan penting dalam menjaga kepadatan tulang dan kekuatan gigi. Keduanya bekerja sinergis dalam membangun dan mempertahankan struktur tulang yang kuat.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"4_Mencegah_Anemia\">4. Mencegah Anemia<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Kandungan zat besi dalam tempe membantu meningkatkan produksi sel darah merah dan mencegah anemia. Anemia dapat menyebabkan kelelahan, sesak napas, dan gangguan konsentrasi.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"5_Mendukung_Sistem_Kekebalan_Tubuh\">5. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Tempe mengandung zinc dan selenium yang penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap kuat dan sehat. Zinc berperan dalam produksi sel darah putih, sedangkan selenium berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Baca Juga: <a href=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/manfaat-omega-3\/\">10 Manfaat Omega 3 Untuk Kesehatan Tubuh Anda<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"5_Cara_Mengolah_Tempe_yang_Tepat\"><strong>5 Cara Mengolah Tempe yang Tepat<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari tempe, penting untuk mengolahnya dengan cara yang tepat. Berikut adalah lima cara mengolah tempe yang dapat Anda coba:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"1_Digoreng_dengan_Minyak_Zaitun\">1. Digoreng dengan Minyak Zaitun<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Menggoreng tempe dengan minyak zaitun membantu menjaga kandungan nutrisi sekaligus memberikan rasa yang lezat. Minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk jantung dan memberikan rasa yang khas pada tempe.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"2_Direbus_dengan_Bumbu_Rempah\">2. Direbus dengan Bumbu Rempah<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Merebus tempe dengan bumbu rempah seperti kunyit dan ketumbar dapat memberikan rasa yang kaya dan meningkatkan manfaat kesehatannya. Kunyit memiliki sifat anti-inflamasi yang baik untuk tubuh, sedangkan ketumbar dapat membantu meningkatkan penyerapan zat besi dari tempe.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"3_Dibakar_dengan_Marinasi_Kecap\">3. Dibakar dengan Marinasi Kecap<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Tempe yang dibakar dengan marinasi kecap memberikan rasa gurih dan tekstur renyah, serta tetap mempertahankan kandungan gizinya. Pembakaran membantu mengurangi kandungan lemak jenuh jika dibandingkan dengan penggorengan.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"4_Dikukus_untuk_Salad\">4. Dikukus untuk Salad<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Mengukus tempe adalah cara terbaik untuk mempertahankan semua nutrisi tanpa menambah kalori. Tempe kukus sangat cocok untuk ditambahkan ke salad. Anda bisa menambahkan berbagai macam sayuran dan buah-buahan segar untuk membuat salad tempe yang lebih bergizi dan lezat.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"5_Diolah_Menjadi_Nugget_Tempe_Teri\">5. Diolah Menjadi Nugget Tempe Teri<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Olahan tempe seperti <em>nugget <\/em>tempe teri dari Crystal of the Sea adalah pilihan sehat dan praktis untuk keluarga, khususnya anak-anak yang sering sulit makan tempe dalam bentuk tradisional. <em>Nugget <\/em>tempe teri kaya akan protein dan kalsium, serta memiliki rasa yang disukai anak-anak.<\/p>\n\n\n\n<p>Tempe adalah sumber nutrisi yang luar biasa dengan berbagai kandungan gizi yang bermanfaat untuk kesehatan. Dari protein hingga vitamin B12, tempe memberikan banyak manfaat kesehatan seperti mendukung pencernaan, menjaga kesehatan jantung, dan mencegah anemia. Mengolah tempe dengan cara yang tepat, seperti digoreng dengan minyak zaitun atau dijadikan <em>nugget <\/em>tempe teri, dapat membantu Anda dan keluarga menikmati manfaat kesehatan dari tempe secara optimal.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" data-src=\"https:\/\/lh7-rt.googleusercontent.com\/docsz\/AD_4nXevw6xXm26PHLAxP049b4vd3ypn3ThUeyVcnDtDW6hb8B03bKpnrvx7Dbphn99XiULjAuU9LNYQi37hoCHoHNHpV2xhx4IkpMtzCkRPTbAJRlRtjcUc5T7aFN2lG5cw57NI0U0kTCagnFRAFGtcsvOiv5yH?key=GVIUubf-JC1XRxxA1Rzx0w\" alt=\"\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" class=\"lazyload\" \/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh7-rt.googleusercontent.com\/docsz\/AD_4nXevw6xXm26PHLAxP049b4vd3ypn3ThUeyVcnDtDW6hb8B03bKpnrvx7Dbphn99XiULjAuU9LNYQi37hoCHoHNHpV2xhx4IkpMtzCkRPTbAJRlRtjcUc5T7aFN2lG5cw57NI0U0kTCagnFRAFGtcsvOiv5yH?key=GVIUubf-JC1XRxxA1Rzx0w\" alt=\"\"\/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Jika Anda ingin solusi praktis dalam memberikan nutrisi terbaik bagi keluarga Anda, pertimbangkan untuk memasukkan <a href=\"https:\/\/crystalsea.id\/product\/frozen-food\/nugget-tempe-teri-210\"><strong>nugget tempe teri<\/strong><\/a> dari Crystal of the Sea ke dalam menu harian. Produk ini tidak hanya kaya akan kandungan gizi dari tempe, tetapi juga lezat dan praktis untuk disajikan, menjadikannya pilihan yang sempurna untuk memenuhi kebutuhan gizi anak-anak Anda.<\/p>\n\n\n\n<p>Klik<strong> <a href=\"https:\/\/crystalsea.id\/product\/\">di sini<\/a><\/strong> dan dapatkan semua produk terbaik untuk kesehatan keluarga Anda dari Crystal of the Sea!<\/p>\n\n\n\n<p>Sumber:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>https:\/\/stikeshb.ac.id\/kandungan-gizi-tempe-makanan-kaya-nutrisi\/<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.halodoc.com\/artikel\/murah-dan-bergizi-ini-7-manfaat-tempe-untuk-kesehatan-tubuh?srsltid=AfmBOoo_oRo40-STT&#8211;iPvck83bvaAildbq258kVL0eMzr3QtmNo31jl<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.halodoc.com\/artikel\/benarkah-protein-tempe-lebih-baik-dari-kacang-kacangan?srsltid=AfmBOopxrXGF0oho4pduRlsO8zJicv9lROwdoVcRKWmkw0nbT7CDDHJq<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tempe adalah salah satu makanan tradisional Indonesia yang makin dikenal di seluruh dunia karena kandungan gizinya yang kaya dan manfaat kesehatannya yang luar biasa. Terbuat dari fermentasi kedelai, tempe tidak hanya menjadi sumber protein yang baik, tetapi juga kaya akan berbagai nutrisi yang penting untuk tubuh. Artikel ini akan membahas secara detail tentang 12 kandungan [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":2713,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[125],"tags":[],"class_list":["post-2711","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutrisi"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>12 Kandungan Gizi pada Tempe<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kandungan gizi pada tempe sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan bahkan disebut sebagai superfood. Simak selengkapnya di sini!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/kandungan-gizi-pada-tempe\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"12 Kandungan Gizi pada Tempe\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kandungan gizi pada tempe sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan bahkan disebut sebagai superfood. Simak selengkapnya di sini!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/kandungan-gizi-pada-tempe\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Crystal Sea\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Crystal-of-the-Sea-109051870630997\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-09-18T03:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-09-17T04:46:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-17.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"850\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Crystal Sea Indonesia\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@crystalsea_id\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@crystalsea_id\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Crystal Sea Indonesia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 menit\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"12 Kandungan Gizi pada Tempe","description":"Kandungan gizi pada tempe sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan bahkan disebut sebagai superfood. Simak selengkapnya di sini!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/kandungan-gizi-pada-tempe\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"12 Kandungan Gizi pada Tempe","og_description":"Kandungan gizi pada tempe sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan bahkan disebut sebagai superfood. Simak selengkapnya di sini!","og_url":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/kandungan-gizi-pada-tempe\/","og_site_name":"Crystal Sea","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Crystal-of-the-Sea-109051870630997","article_published_time":"2024-09-18T03:00:00+00:00","article_modified_time":"2024-09-17T04:46:16+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":850,"url":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-17.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Crystal Sea Indonesia","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@crystalsea_id","twitter_site":"@crystalsea_id","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"Crystal Sea Indonesia","Estimasi waktu membaca":"7 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/kandungan-gizi-pada-tempe\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/kandungan-gizi-pada-tempe\/"},"author":{"name":"Crystal Sea Indonesia","@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/#\/schema\/person\/e05431caa1e2d6fe90cfb4ddb418dc60"},"headline":"12 Kandungan Gizi pada Tempe: Manfaat untuk Kesehatan","datePublished":"2024-09-18T03:00:00+00:00","dateModified":"2024-09-17T04:46:16+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/kandungan-gizi-pada-tempe\/"},"wordCount":1015,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/kandungan-gizi-pada-tempe\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-17.webp","articleSection":["Nutrisi"],"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/crystalsea.id\/blog\/kandungan-gizi-pada-tempe\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/kandungan-gizi-pada-tempe\/","url":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/kandungan-gizi-pada-tempe\/","name":"12 Kandungan Gizi pada Tempe","isPartOf":{"@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/kandungan-gizi-pada-tempe\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/kandungan-gizi-pada-tempe\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-17.webp","datePublished":"2024-09-18T03:00:00+00:00","dateModified":"2024-09-17T04:46:16+00:00","description":"Kandungan gizi pada tempe sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan bahkan disebut sebagai superfood. Simak selengkapnya di sini!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/kandungan-gizi-pada-tempe\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/crystalsea.id\/blog\/kandungan-gizi-pada-tempe\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/kandungan-gizi-pada-tempe\/#primaryimage","url":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-17.webp","contentUrl":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-17.webp","width":1280,"height":850,"caption":"kandungan gizi pada tempe"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/kandungan-gizi-pada-tempe\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"12 Kandungan Gizi pada Tempe: Manfaat untuk Kesehatan"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/#website","url":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/","name":"Crystal Sea","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/#organization","name":"Crystal Sea","url":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/cropped-Crystal_Logo.c96819ba.png","contentUrl":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/cropped-Crystal_Logo.c96819ba.png","width":512,"height":512,"caption":"Crystal Sea"},"image":{"@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Crystal-of-the-Sea-109051870630997","https:\/\/x.com\/crystalsea_id","https:\/\/www.instagram.com\/crystalofthesea","https:\/\/www.tiktok.com\/crystalofthesea.id","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCroytPott2QP8OyhwmsVC7g"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/#\/schema\/person\/e05431caa1e2d6fe90cfb4ddb418dc60","name":"Crystal Sea Indonesia","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2ad55f0160608a82e90a3841aab5cfbc1654412b39911e86664abf542be7a859?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2ad55f0160608a82e90a3841aab5cfbc1654412b39911e86664abf542be7a859?s=96&d=mm&r=g","caption":"Crystal Sea Indonesia"},"description":"Crystal of the Sea hadir mempersembahkan yang terbaik dari alam untuk Anda, kami berkomitmen sepenuh hati untuk terus menghasilkan produk berkualitas yang sehat dan lezat.","url":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/author\/toffeeadmin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2711","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2711"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2711\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2714,"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2711\/revisions\/2714"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2713"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2711"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2711"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2711"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}