{"id":2527,"date":"2024-07-16T17:34:01","date_gmt":"2024-07-16T10:34:01","guid":{"rendered":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/?p=2527"},"modified":"2024-07-16T17:34:02","modified_gmt":"2024-07-16T10:34:02","slug":"masak-brokoli-wortel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/masak-brokoli-wortel\/","title":{"rendered":"Cara Masak Brokoli dan Wortel: Resep Sehat dan Praktis"},"content":{"rendered":"\n<p>Di tengah kesibukan dan tuntutan hidup modern, menjaga kesehatan menjadi hal yang makin penting. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan adalah dengan mengonsumsi makanan yang bergizi. Namun, terkadang kesibukan membuat kita sulit untuk menyiapkan makanan sehat di rumah. Di sinilah brokoli dan wortel hadir sebagai solusi. Dua sayuran ini tidak hanya mudah diolah, tetapi juga kaya akan vitamin dan mineral yang penting untuk tubuh. Lantas, bagaimana cara masak brokoli wortel yang praktis?<\/p>\n\n\n\n<p>Jangan khawatir jika Anda belum mengetahuinya, karena pada kesempatan kali ini, Crystal of the Sea akan memberikan cara memasak brokoli dan wortel yang praktis dan tentunya enak. Untuk itu, simak sampai tuntas artikel di bawah ini!<\/p>\n\n\n\n<div id=\"toc_container\" class=\"toc_light_blue no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contents<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Manfaat_Mengonsumsi_Brokoli_dan_Wortel\">Manfaat Mengonsumsi Brokoli dan Wortel<\/a><ul><li><a href=\"#1_Menjaga_Kesehatan_Mata\">1. Menjaga Kesehatan Mata<\/a><\/li><li><a href=\"#2_Meningkatkan_Sistem_Kekebalan_Tubuh\">2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh<\/a><\/li><li><a href=\"#3_Menjaga_Kesehatan_Jantung\">3. Menjaga Kesehatan Jantung<\/a><\/li><li><a href=\"#4_Meningkatkan_Pencernaan\">4. Meningkatkan Pencernaan<\/a><\/li><li><a href=\"#5_Mengurangi_Risiko_Kanker\">5. Mengurangi Risiko Kanker<\/a><\/li><li><a href=\"#6_Meningkatkan_Kesehatan_Kulit\">6. Meningkatkan Kesehatan Kulit<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#Cara_Masak_Brokoli_dan_Wortel\">Cara Masak Brokoli dan Wortel<\/a><ul><li><a href=\"#1_Tumis_Brokoli_Sederhana\">1. Tumis Brokoli Sederhana<\/a><\/li><li><a href=\"#2_Cah_Brokoli_Wortel\">2. Cah Brokoli Wortel<\/a><\/li><li><a href=\"#3_Tumis_Cumi_Brokoli_Wortel\">3. Tumis Cumi Brokoli Wortel<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"Manfaat_Mengonsumsi_Brokoli_dan_Wortel\">Manfaat Mengonsumsi Brokoli dan Wortel<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Sebelum masuk ke cara memasaknya, ketahui terlebih dahulu delapan manfaat utama mengonsumsi brokoli dan wortel yang penting untuk Anda ketahui.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"1_Menjaga_Kesehatan_Mata\">1. Menjaga Kesehatan Mata<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Wortel terkenal akan kandungan <em>betakaroten<\/em>-nya yang diubah oleh tubuh menjadi vitamin A. Vitamin ini sangat penting untuk kesehatan mata. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan masalah penglihatan seperti rabun senja, yang mana seseorang akan kesulitan melihat dalam kondisi pencahayaan rendah.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"2_Meningkatkan_Sistem_Kekebalan_Tubuh\">2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Brokoli merupakan sumber vitamin C yang sangat baik. Vitamin C adalah antioksidan yang kuat, yang membantu melawan radikal bebas di dalam tubuh. Radikal bebas dapat merusak sel dan berkontribusi terhadap perkembangan penyakit kronis. Dengan meningkatkan asupan vitamin C melalui konsumsi brokoli, Anda dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga lebih mampu melawan infeksi dan penyakit.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"3_Menjaga_Kesehatan_Jantung\">3. Menjaga Kesehatan Jantung<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Brokoli mengandung serat, kalium, dan berbagai antioksidan yang semuanya berperan dalam menjaga kesehatan jantung. Serat membantu menurunkan kadar kolesterol dengan cara mengikat kolesterol dalam saluran pencernaan dan mengeluarkannya dari tubuh. Kalium membantu mengatur tekanan darah dengan mengimbangi efek natrium dalam tubuh. Lalu Antioksidan dapat membantu mengurangi peradangan dan kerusakan oksidatif pada arteri, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong>Baca Juga: <a href=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/makanan-pendamping-diet\/\">11 Makanan Pendamping Diet yang Lezat, Bergizi, dan Rendah Kalori<\/a><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"4_Meningkatkan_Pencernaan\">4. Meningkatkan Pencernaan<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Serat dalam brokoli dan wortel sangat penting untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu memperbaiki pergerakan usus dengan menambah massa pada tinja, sehingga mencegah sembelit. Selain itu, serat berfungsi sebagai prebiotik, yang merupakan makanan bagi bakteri baik dalam usus. Dengan meningkatkan jumlah bakteri baik, kesehatan usus Anda akan meningkat, yang berdampak positif pada kesehatan keseluruhan tubuh.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"5_Mengurangi_Risiko_Kanker\">5. Mengurangi Risiko Kanker<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Salah satu manfaat luar biasa dari brokoli adalah kandungan <em>sulforaphane<\/em>-nya. <em>Sulforaphane <\/em>adalah senyawa yang telah diteliti secara luas karena potensinya dalam melawan kanker. Penelitian menunjukkan bahwa <em>sulforaphane <\/em>dapat membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker payudara, prostat, dan paru-paru.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"6_Meningkatkan_Kesehatan_Kulit\">6. Meningkatkan Kesehatan Kulit<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Vitamin C yang ditemukan dalam brokoli dapat menjadi komponen kunci dalam produksi kolagen, yaitu protein yang membantu menjaga kulit tetap kencang, elastis, dan sehat. Kolagen berperan penting dalam penyembuhan luka dan menjaga kekuatan kulit. Sementara itu, beta-karoten dalam wortel juga berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi lingkungan.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong>Baca Juga: <a href=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/makanan-untuk-kesehatan-tulang\/\">13 Makanan untuk Kesehatan Tulang yang Bisa Dikonsumsi Sehari-Hari<\/a><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"Cara_Masak_Brokoli_dan_Wortel\">Cara Masak Brokoli dan Wortel<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Setelah mengetahui berbagai manfaat dari mengonsumsi brokoli dan wortel, berikut ini tiga resep yang masak brokoli dan wortel dengan cara yang praktis. Simak dengan saksama!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"1_Tumis_Brokoli_Sederhana\">1. Tumis Brokoli Sederhana<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Bahan-bahan:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Brokoli<\/li>\n\n\n\n<li>Wortel<\/li>\n\n\n\n<li>Bawang bombai<\/li>\n\n\n\n<li>Bawang merah dan putih secukupnya<\/li>\n\n\n\n<li>Cabai rawit (opsional)<\/li>\n\n\n\n<li>Lada bubuk secukupnya<\/li>\n\n\n\n<li>Penyedap rasa<\/li>\n\n\n\n<li>Air secukupnya<\/li>\n\n\n\n<li>Minyak goreng\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Gula pasir<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cara memasak:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cuci bersih brokoli dan wortel, lalu potong-potong sesuai selera.<\/li>\n\n\n\n<li>Iris bawang merah, bawang putih, cabai, dan bawang bombai.<\/li>\n\n\n\n<li>Panaskan minyak goreng dalam wajan, tumis bawang merah, bawang putih, dan bawang bombai hingga agak layu. Tambahkan cabai rawit dan aduk hingga harum.<\/li>\n\n\n\n<li>Tuangkan air ke dalam tumisan, lalu masukkan lada bubuk, penyedap rasa, dan gula pasir sesuai selera. Aduk rata.<\/li>\n\n\n\n<li>Masukkan wortel ke dalam wajan dan masak hingga setengah matang.<\/li>\n\n\n\n<li>Tambahkan potongan brokoli, aduk rata, dan biarkan hingga brokoli matang dengan merata.<\/li>\n\n\n\n<li>Sajikan tumis brokoli dan wortel selagi hangat.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"2_Cah_Brokoli_Wortel\">2. Cah Brokoli Wortel<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Bahan-bahan:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>3 Siung bawang putih<\/li>\n\n\n\n<li>Udang secukupnya<\/li>\n\n\n\n<li>1 buah brokoli<\/li>\n\n\n\n<li>Wortel kecil 4 buah<\/li>\n\n\n\n<li>1 sendok saus tiram<\/li>\n\n\n\n<li>1 sendok kecap asin<\/li>\n\n\n\n<li>Lada<\/li>\n\n\n\n<li>Garam<\/li>\n\n\n\n<li>Kaldu jamur<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cara Memasak:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Potong-potong brokoli dan rendam dalam air garam untuk mengeluarkan ulat yang tidak terlihat di bagian bunga brokoli.<\/li>\n\n\n\n<li>Kupas dan potong wortel sesuai selera.<\/li>\n\n\n\n<li>Cincang bawang putih dan siapkan udang.<\/li>\n\n\n\n<li>Tumis udang dan bawang putih hingga harum di wajan yang telah dipanaskan.<\/li>\n\n\n\n<li>Masukkan brokoli dan wortel ke dalam wajan, tambahkan sedikit air, dan tutup untuk memastikan wortel matang sempurna.<\/li>\n\n\n\n<li>Tambahkan saus tiram, kecap asin, lada, dan garam. Koreksi rasa sesuai selera.<\/li>\n\n\n\n<li>Setelah wortel empuk, angkat dan sajikan selagi hangat.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong>Baca Juga: <a href=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/resep-masakan-korea\/\">10 Resep Masakan Korea untuk Inspirasi Menu Harian Anak Anda<\/a><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"3_Tumis_Cumi_Brokoli_Wortel\">3. Tumis Cumi Brokoli Wortel<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Bahan-Bahan<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>150 gr cumi<\/li>\n\n\n\n<li>80 gr brokoli<\/li>\n\n\n\n<li>80 gr wortel<\/li>\n\n\n\n<li>1 genggam taoge<\/li>\n\n\n\n<li>2 siung bawang putih<\/li>\n\n\n\n<li>1 sdm minyak wijen<\/li>\n\n\n\n<li>1 sdm kecap asin<\/li>\n\n\n\n<li>2 sdm saus tiram<\/li>\n\n\n\n<li>Gula secukupnya<\/li>\n\n\n\n<li>Garam secukupnya<\/li>\n\n\n\n<li>Kaldu jamur bubuk<\/li>\n\n\n\n<li>Cabai<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cara Memasak:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Potong cumi kecil-kecil<\/li>\n\n\n\n<li>Rendam brokoli dalam air garam untuk membersihkannya.<\/li>\n\n\n\n<li>Iris tipis wortel dan geprek bawang putih.<\/li>\n\n\n\n<li>Panaskan wajan dan tumis bawang putih serta cabai hingga harum.<\/li>\n\n\n\n<li>Masukkan cumi dan tumis hingga setengah matang, sebelum memasukkan wortel.<\/li>\n\n\n\n<li>Tuangkan kecap asin, minyak wijen, saus tiram, gula, garam, dan kaldu jamur bubuk. Masukkan brokoli dan masak hingga sedikit empuk.<\/li>\n\n\n\n<li>Tambahkan taoge dan tunggu hingga matang.<\/li>\n\n\n\n<li>Sajikan tumis cumi brokoli wortel dengan nasi putih hangat untuk hidangan yang lezat dan bergizi.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Itulah cara masak brokoli wortel yang praktis. Dari berbagai resep di atas, kini Anda memiliki beragam pilihan untuk menyajikan hidangan sehat dan lezat di meja makan. Baik itu tumis brokoli dan wortel yang sederhana namun penuh dengan cita rasa, cah brokoli wortel dengan tambahan udang yang kaya akan protein, atau tumis cumi brokoli wortel yang menggugah selera.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" data-src=\"https:\/\/lh7-us.googleusercontent.com\/docsz\/AD_4nXdismslQFNVR_ZsHoHRipibWxnvhQVC0KUXd-W6qmGZqrTfC06Zu-XGi__Y6xkLl8pbK1QVedYsXpaMwzo9vmG06y55EZsarZITnuuVzCEt_TtytG4KMJH4E1leoP0fNgGG3ZMUt5kScDVZUL2dZsilcXU?key=u7Ap4mfUla-yXhOkQjdi6A\" alt=\"\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" class=\"lazyload\" \/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh7-us.googleusercontent.com\/docsz\/AD_4nXdismslQFNVR_ZsHoHRipibWxnvhQVC0KUXd-W6qmGZqrTfC06Zu-XGi__Y6xkLl8pbK1QVedYsXpaMwzo9vmG06y55EZsarZITnuuVzCEt_TtytG4KMJH4E1leoP0fNgGG3ZMUt5kScDVZUL2dZsilcXU?key=u7Ap4mfUla-yXhOkQjdi6A\" alt=\"\"\/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Untuk melengkapi hidangan Anda, cobalah <a href=\"https:\/\/crystalsea.id\/product\/food-powder\/carrot-powder-80g\"><strong><em>carrot powder<\/em><\/strong><\/a><em> <\/em>dari Crystal of the Sea. Produk ini terbuat dari 100% wortel kualitas premium tanpa tambahan garam, gula, MSG, atau bahan-bahan lainnya sehingga aman untuk MPASI mulai dari usia 6 bulan. <em>Carrot powder<\/em> ini kaya akan vitamin yang baik untuk menjaga kesehatan mata, memperkuat daya tahan tubuh, dan menjaga kadar gula darah.<\/p>\n\n\n\n<p>Produk ini juga merupakan pilihan ideal untuk anggota keluarga vegan atau yang tidak dapat mengonsumsi <em>seafood<\/em>. Jangan lewatkan kesempatan untuk memperkaya hidangan Anda dengan <em>carrot powder <\/em>\u00a0dari <a href=\"https:\/\/crystalsea.id\"><strong>Crystal of the Sea<\/strong><\/a> sekarang juga!<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/crystalsea.id\/product\/food-powder\/carrot-powder-80g\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"172\" data-src=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Produk-Crystal-Sea-1024x172.webp\" alt=\"Coba Produk Crystal of the Sea Sekarang Juga\" class=\"wp-image-675 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Produk-Crystal-Sea-1024x172.webp 1024w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Produk-Crystal-Sea-300x50.webp 300w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Produk-Crystal-Sea-768x129.webp 768w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Produk-Crystal-Sea-1536x258.webp 1536w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Produk-Crystal-Sea-2048x343.webp 2048w\" data-sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/172;\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"172\" src=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Produk-Crystal-Sea-1024x172.webp\" alt=\"Coba Produk Crystal of the Sea Sekarang Juga\" class=\"wp-image-675\" srcset=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Produk-Crystal-Sea-1024x172.webp 1024w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Produk-Crystal-Sea-300x50.webp 300w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Produk-Crystal-Sea-768x129.webp 768w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Produk-Crystal-Sea-1536x258.webp 1536w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Produk-Crystal-Sea-2048x343.webp 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Sumber Referensi:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>https:\/\/www.halodoc.com\/artikel\/ini-9-manfaat-brokoli-untuk-kesehatan-yang-perlu-diketahui<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.siloamhospitals.com\/informasi-siloam\/artikel\/manfaat-wortel-untuk-kesehatan<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/cookpad.com\/id\/cari\/brokoli%20wortel<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Di tengah kesibukan dan tuntutan hidup modern, menjaga kesehatan menjadi hal yang makin penting. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan adalah dengan mengonsumsi makanan yang bergizi. Namun, terkadang kesibukan membuat kita sulit untuk menyiapkan makanan sehat di rumah. Di sinilah brokoli dan wortel hadir sebagai solusi. Dua sayuran ini tidak hanya mudah diolah, tetapi juga [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":2528,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[124],"tags":[236,235],"class_list":["post-2527","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-resep","tag-cara-masak-brokoli-wortel","tag-masak-brokoli-wortel"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Cara Masak Brokoli dan Wortel: Resep Praktis dan Sehat<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pelajar cara masak brokoli dan wortel dengan praktis dan enak pada artikel berikut. Dapatkan juga manfaat kesehatan dari kedua jenis sayur tersebut!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/masak-brokoli-wortel\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cara Masak Brokoli dan Wortel: Resep Praktis dan Sehat\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pelajar cara masak brokoli dan wortel dengan praktis dan enak pada artikel berikut. Dapatkan juga manfaat kesehatan dari kedua jenis sayur tersebut!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/masak-brokoli-wortel\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Crystal Sea\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Crystal-of-the-Sea-109051870630997\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-07-16T10:34:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-16T10:34:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/masak-brokoli-wortel.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"850\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Crystal Sea Indonesia\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@crystalsea_id\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@crystalsea_id\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Crystal Sea Indonesia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 menit\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cara Masak Brokoli dan Wortel: Resep Praktis dan Sehat","description":"Pelajar cara masak brokoli dan wortel dengan praktis dan enak pada artikel berikut. Dapatkan juga manfaat kesehatan dari kedua jenis sayur tersebut!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/masak-brokoli-wortel\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"Cara Masak Brokoli dan Wortel: Resep Praktis dan Sehat","og_description":"Pelajar cara masak brokoli dan wortel dengan praktis dan enak pada artikel berikut. Dapatkan juga manfaat kesehatan dari kedua jenis sayur tersebut!","og_url":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/masak-brokoli-wortel\/","og_site_name":"Crystal Sea","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Crystal-of-the-Sea-109051870630997","article_published_time":"2024-07-16T10:34:01+00:00","article_modified_time":"2024-07-16T10:34:02+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":850,"url":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/masak-brokoli-wortel.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Crystal Sea Indonesia","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@crystalsea_id","twitter_site":"@crystalsea_id","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"Crystal Sea Indonesia","Estimasi waktu membaca":"5 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/masak-brokoli-wortel\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/masak-brokoli-wortel\/"},"author":{"name":"Crystal Sea Indonesia","@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/#\/schema\/person\/e05431caa1e2d6fe90cfb4ddb418dc60"},"headline":"Cara Masak Brokoli dan Wortel: Resep Sehat dan Praktis","datePublished":"2024-07-16T10:34:01+00:00","dateModified":"2024-07-16T10:34:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/masak-brokoli-wortel\/"},"wordCount":1024,"commentCount":1,"publisher":{"@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/masak-brokoli-wortel\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/masak-brokoli-wortel.webp","keywords":["cara masak brokoli wortel","masak brokoli wortel"],"articleSection":["Resep"],"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/crystalsea.id\/blog\/masak-brokoli-wortel\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/masak-brokoli-wortel\/","url":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/masak-brokoli-wortel\/","name":"Cara Masak Brokoli dan Wortel: Resep Praktis dan Sehat","isPartOf":{"@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/masak-brokoli-wortel\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/masak-brokoli-wortel\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/masak-brokoli-wortel.webp","datePublished":"2024-07-16T10:34:01+00:00","dateModified":"2024-07-16T10:34:02+00:00","description":"Pelajar cara masak brokoli dan wortel dengan praktis dan enak pada artikel berikut. Dapatkan juga manfaat kesehatan dari kedua jenis sayur tersebut!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/masak-brokoli-wortel\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/crystalsea.id\/blog\/masak-brokoli-wortel\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/masak-brokoli-wortel\/#primaryimage","url":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/masak-brokoli-wortel.webp","contentUrl":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/masak-brokoli-wortel.webp","width":1280,"height":850,"caption":"masak brokoli wortel"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/masak-brokoli-wortel\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cara Masak Brokoli dan Wortel: Resep Sehat dan Praktis"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/#website","url":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/","name":"Crystal Sea","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/#organization","name":"Crystal Sea","url":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/cropped-Crystal_Logo.c96819ba.png","contentUrl":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/cropped-Crystal_Logo.c96819ba.png","width":512,"height":512,"caption":"Crystal Sea"},"image":{"@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Crystal-of-the-Sea-109051870630997","https:\/\/x.com\/crystalsea_id","https:\/\/www.instagram.com\/crystalofthesea","https:\/\/www.tiktok.com\/crystalofthesea.id","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCroytPott2QP8OyhwmsVC7g"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/#\/schema\/person\/e05431caa1e2d6fe90cfb4ddb418dc60","name":"Crystal Sea Indonesia","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2ad55f0160608a82e90a3841aab5cfbc1654412b39911e86664abf542be7a859?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2ad55f0160608a82e90a3841aab5cfbc1654412b39911e86664abf542be7a859?s=96&d=mm&r=g","caption":"Crystal Sea Indonesia"},"description":"Crystal of the Sea hadir mempersembahkan yang terbaik dari alam untuk Anda, kami berkomitmen sepenuh hati untuk terus menghasilkan produk berkualitas yang sehat dan lezat.","url":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/author\/toffeeadmin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2527","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2527"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2527\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2529,"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2527\/revisions\/2529"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2528"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2527"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2527"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2527"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}