{"id":1800,"date":"2024-01-08T13:53:29","date_gmt":"2024-01-08T06:53:29","guid":{"rendered":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/?p=1800"},"modified":"2024-07-12T14:34:08","modified_gmt":"2024-07-12T07:34:08","slug":"penyakit-akibat-kekurangan-gizi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/penyakit-akibat-kekurangan-gizi\/","title":{"rendered":"12 Penyakit Kekurangan Gizi: Gejala, dan Cara Mencegahnya"},"content":{"rendered":"\n<p>Kesehatan yang optimal adalah modal utama untuk menjalani kehidupan yang berkualitas. Salah satu faktor penting yang memengaruhi kesehatan adalah gizi yang mencukupi. Kekurangan gizi dapat menjadi pemicu berbagai penyakit serius yang dapat memengaruhi berbagai aspek kehidupan. <\/p>\n\n\n\n<p>Artikel ini akan membahas 12 jenis penyakit akibat kekurangan gizi, termasuk definisi, gejala, dan cara mencegahnya.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div id=\"toc_container\" class=\"toc_light_blue no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contents<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Apa_itu_Kekurangan_Gizi\">Apa itu Kekurangan Gizi?<\/a><\/li><li><a href=\"#12_Jenis_Penyakit_Akibat_Kekurangan_Gizi\">12 Jenis Penyakit Akibat Kekurangan Gizi<\/a><ul><li><a href=\"#1_Marasmus\">1. Marasmus<\/a><\/li><li><a href=\"#2_Kwashiorkor\">2. Kwashiorkor<\/a><\/li><li><a href=\"#3_Xerophthalmia\">3. Xerophthalmia<\/a><\/li><li><a href=\"#4_Anemia_Defisiensi_Besi\">4. Anemia Defisiensi Besi<\/a><\/li><li><a href=\"#5_Beri-Beri\">5. Beri-Beri<\/a><\/li><li><a href=\"#6_Gigi_Keropos\">6. Gigi Keropos<\/a><\/li><li><a href=\"#7_Kretinisme\">7. Kretinisme<\/a><\/li><li><a href=\"#8_Gondok\">8. Gondok<\/a><\/li><li><a href=\"#9_Rakhitis\">9. Rakhitis<\/a><\/li><li><a href=\"#10_Skorbut\">10. Skorbut<\/a><\/li><li><a href=\"#11_Osteoporosis\">11. Osteoporosis<\/a><\/li><li><a href=\"#12_Kekurangan_Yodium\">12. Kekurangan Yodium<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#Cara_Mencegah_Penyakit_Kekurangan_Gizi\">Cara Mencegah Penyakit Kekurangan Gizi<\/a><ul><li><a href=\"#1_Konsumsi_Makanan_Bergizi\">1. Konsumsi Makanan Bergizi<\/a><\/li><li><a href=\"#2_Perhatikan_Asupan_Cairan_Tubuh\">2. Perhatikan Asupan Cairan Tubuh<\/a><\/li><li><a href=\"#3_Jangan_Konsumsi_Makanan_yang_Mengandung_Bahan_Kimia_Berbahaya\">3. Jangan Konsumsi Makanan yang Mengandung Bahan Kimia Berbahaya<\/a><\/li><li><a href=\"#4_Hindari_Konsumsi_Alkohol_dan_Merokok\">4. Hindari Konsumsi Alkohol dan Merokok<\/a><\/li><li><a href=\"#5_Perhatikan_Kebutuhan_Gizi_pada_Setiap_Tahap_Kehidupan\">5. Perhatikan Kebutuhan Gizi pada Setiap Tahap Kehidupan<\/a><\/li><li><a href=\"#6_Lakukan_Olahraga_Secara_Teratur\">6. Lakukan Olahraga Secara Teratur<\/a><\/li><li><a href=\"#7_Periksakan_Kesehatan_Secara_Berkala\">7. Periksakan Kesehatan Secara Berkala<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"Apa_itu_Kekurangan_Gizi\"><strong>Apa itu Kekurangan Gizi?<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Kekurangan gizi terjadi ketika tubuh tidak mendapatkan <strong><a href=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/zat-gizi-makro-dan-mikro\/\">gizi<\/a> <\/strong>yang cukup untuk menjalankan fungsi-fungsi pentingnya. Gizi ini melibatkan vitamin, mineral, protein, lemak, dan karbohidrat yang diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.<\/p>\n\n\n\n<p>Ada beberapa faktor penyebab kekurangan gizi, termasuk pola makan yang tidak seimbang, kurangnya akses terhadap makanan bergizi, masalah penyerapan gizi, dan kondisi kesehatan tertentu yang membutuhkan asupan gizi yang lebih tinggi.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Baca juga: <a href=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/perbedaan-stunting-dan-gizi-buruk\/\">Inilah Perbedaan Stunting dan Gizi Buruk yang Perlu Anda Ketahui<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"12_Jenis_Penyakit_Akibat_Kekurangan_Gizi\"><strong>12 Jenis Penyakit Akibat Kekurangan Gizi<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Kekurangan gizi dapat menimbulkan dampak serius pada kesehatan tubuh, menyebabkan berbagai jenis penyakit yang dapat memengaruhi berbagai sistem organ. Berikut adalah penjelasan secara lengkap mengenai 12 jenis penyakit akibat kekurangan gizi:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"1_Marasmus\"><strong>1. Marasmus<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Marasmus adalah kondisi kekurangan kalori dan protein yang parah. Terutama terjadi pada anak-anak yang mengalami kelaparan kronis. Gejalanya melibatkan penurunan berat badan yang drastis, kelemahan otot, dan penurunan pertumbuhan.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/crystalsea.id\/free-trial\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"172\" data-src=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Coba-Gratis-Produk-Crystal-Sea-1024x172.webp\" alt=\"Coba Gratis Produk Crystal of the Sea\" class=\"wp-image-674 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Coba-Gratis-Produk-Crystal-Sea-1024x172.webp 1024w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Coba-Gratis-Produk-Crystal-Sea-300x50.webp 300w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Coba-Gratis-Produk-Crystal-Sea-768x129.webp 768w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Coba-Gratis-Produk-Crystal-Sea-1536x258.webp 1536w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Coba-Gratis-Produk-Crystal-Sea-2048x344.webp 2048w\" data-sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/172;\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"172\" src=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Coba-Gratis-Produk-Crystal-Sea-1024x172.webp\" alt=\"Coba Gratis Produk Crystal of the Sea\" class=\"wp-image-674\" srcset=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Coba-Gratis-Produk-Crystal-Sea-1024x172.webp 1024w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Coba-Gratis-Produk-Crystal-Sea-300x50.webp 300w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Coba-Gratis-Produk-Crystal-Sea-768x129.webp 768w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Coba-Gratis-Produk-Crystal-Sea-1536x258.webp 1536w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Coba-Gratis-Produk-Crystal-Sea-2048x344.webp 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"2_Kwashiorkor\"><strong>2. Kwashiorkor<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><em>Kwashiorkor <\/em>muncul akibat kekurangan protein, terutama pada anak-anak yang mengonsumsi makanan rendah protein. Gejala melibatkan pembengkakan pada perut, kulit yang kering dan bersisik, serta pertumbuhan yang terhambat.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"3_Xerophthalmia\"><strong>3. Xerophthalmia<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><em>Xerophthalmia <\/em>adalah kondisi mata kering yang disebabkan oleh kekurangan vitamin A. Gejala termasuk mata kering, perubahan pada kornea mata, hingga dapat menyebabkan kebutaan jika tidak diobati.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"4_Anemia_Defisiensi_Besi\"><strong>4. Anemia Defisiensi Besi<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Anemia defisiensi besi terjadi ketika tubuh kekurangan zat besi yang diperlukan untuk pembentukan sel darah merah. Gejala meliputi kelelahan, kulit pucat, dan kesulitan bernapas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"5_Beri-Beri\"><strong>5. Beri-Beri<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Beri-beri disebabkan oleh kekurangan vitamin B1 atau tiamin. Gejala melibatkan gangguan pada sistem saraf, gangguan jantung, serta kelumpuhan pada kasus yang parah.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"6_Gigi_Keropos\"><strong>6. Gigi Keropos<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Kekurangan kalsium dan vitamin D dapat menyebabkan gigi keropos. Ini dapat mengakibatkan gigi mudah rapuh dan kerusakan struktur gigi.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"7_Kretinisme\"><strong>7. Kretinisme<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Kretinisme terjadi akibat kekurangan yodium pada masa perkembangan. Gejala melibatkan keterbelakangan mental, gangguan pertumbuhan, dan gangguan pada sistem saraf.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"8_Gondok\"><strong>8. Gondok<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Gondok adalah pembengkakan pada kelenjar tiroid akibat kekurangan yodium. Hal ini dapat memengaruhi fungsi tiroid dan menyebabkan masalah kesehatan yang serius.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"9_Rakhitis\"><strong>9. Rakhitis<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><em>Rakhitis <\/em>adalah penyakit tulang yang terjadi karena kekurangan vitamin D, kalsium, atau fosfor. Ini dapat menyebabkan tulang menjadi lemah, lentur, dan mudah patah.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Baca juga: <a href=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/makanan-yang-baik-untuk-tulang\/\">10 Makanan yang Baik untuk Tulang yang Kuat dan Sehat<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"10_Skorbut\"><strong>10. Skorbut<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><em>Skorbut <\/em>disebabkan oleh kekurangan vitamin C. Gejala melibatkan perdarahan pada gusi, kulit kering dan bersisik, serta lemahnya sistem kekebalan tubuh.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"11_Osteoporosis\"><strong>11. Osteoporosis<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Osteoporosis terjadi akibat kekurangan kalsium dan vitamin D, menyebabkan penurunan kepadatan tulang dan peningkatan risiko patah tulang.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"12_Kekurangan_Yodium\"><strong>12. Kekurangan Yodium<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Kekurangan yodium dapat menyebabkan gangguan pada kelenjar tiroid, mengakibatkan masalah metabolisme dan pertumbuhan yang abnormal.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Baca juga: <a href=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/dampak-kekurangan-gizi\/\">Mengenal Penyebab dan Dampak Kekurangan Gizi pada Balita<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"Cara_Mencegah_Penyakit_Kekurangan_Gizi\"><strong>Cara Mencegah Penyakit Kekurangan Gizi<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Kesehatan yang optimal dapat dipertahankan melalui langkah-langkah pencegahan yang sederhana namun efektif. Berikut adalah penjelasan lengkap mengenai cara mencegah penyakit akibat kekurangan gizi:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"1_Konsumsi_Makanan_Bergizi\"><strong>1. Konsumsi Makanan Bergizi<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Makanan adalah sumber utama gizi yang dibutuhkan tubuh. Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin, mineral, protein, lemak sehat, dan karbohidrat kompleks. Seimbangkan asupan gizi harian dengan memasukkan berbagai jenis makanan, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, dan sumber protein berkualitas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"2_Perhatikan_Asupan_Cairan_Tubuh\"><strong>2. Perhatikan Asupan Cairan Tubuh<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Cairan tubuh sangat penting untuk menjaga fungsi tubuh yang optimal. Minumlah setidaknya 8 gelas air per hari untuk mencegah dehidrasi. Air membantu transportasi gizi ke sel-sel tubuh, menjaga suhu tubuh, dan mengeluarkan sisa-sisa metabolisme.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"3_Jangan_Konsumsi_Makanan_yang_Mengandung_Bahan_Kimia_Berbahaya\"><strong>3. Jangan Konsumsi Makanan yang Mengandung Bahan Kimia Berbahaya<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Hindarilah makanan yang mengandung bahan kimia berbahaya, seperti pewarna, pengawet, dan pemanis buatan. Pilih makanan alami dan organik untuk mengurangi risiko paparan zat-zat kimia yang dapat merugikan kesehatan tubuh.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Baca juga: <a href=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/ciri-ciri-keracunan-makanan\/\">Kenali Ciri-Ciri Keracunan Makanan Pada Anak<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"4_Hindari_Konsumsi_Alkohol_dan_Merokok\"><strong>4. Hindari Konsumsi Alkohol dan Merokok<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Alkohol dan merokok dapat merusak kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk penyerapan gizi yang efektif. Batasi konsumsi alkohol dan hindari merokok untuk menjaga sistem pencernaan dan pernapasan tetap optimal.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"5_Perhatikan_Kebutuhan_Gizi_pada_Setiap_Tahap_Kehidupan\"><strong>5. Perhatikan Kebutuhan Gizi pada Setiap Tahap Kehidupan<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Setiap tahap kehidupan memiliki kebutuhan gizi yang berbeda. Mulai dari bayi hingga lanjut usia, pastikan untuk memenuhi kebutuhan gizi sesuai dengan kondisi dan perkembangan tubuh. Konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter untuk mendapatkan panduan yang tepat.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"6_Lakukan_Olahraga_Secara_Teratur\"><strong>6. Lakukan Olahraga Secara Teratur<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Olahraga tidak hanya membantu menjaga berat badan tetapi juga meningkatkan penyerapan gizi. Pilih aktivitas fisik yang sesuai dengan kondisi tubuh, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang. Lakukan olahraga secara teratur untuk mendukung kesehatan jantung, tulang, dan otot.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"7_Periksakan_Kesehatan_Secara_Berkala\"><strong>7. Periksakan Kesehatan Secara Berkala<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Penting untuk menjalani pemeriksaan kesehatan secara berkala. Pemeriksaan ini dapat membantu mendeteksi kekurangan gizi atau masalah kesehatan lainnya sejak dini. Konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan untuk membuat jadwal pemeriksaan yang sesuai dengan kebutuhan individu.<\/p>\n\n\n\n<p>Pencegahan penyakit akibat kekurangan gizi menjadi landasan utama dalam menjaga kesehatan tubuh. Dengan pemahaman mendalam mengenai jenis-jenis penyakit yang dapat muncul akibat kekurangan gizi dan langkah-langkah pencegahan yang efektif, kita dapat memastikan bahwa tubuh mendapatkan gizi yang cukup untuk berfungsi optimal. Kesadaran akan pentingnya gizi dapat menjadi kunci untuk mencegah berbagai penyakit serius yang dapat mengancam kesehatan.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" data-src=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Udang-Rebon-Dijadikan-Bumbu-Penyedap-atau-Kaldu.webp\" alt=\"Udang Rebon Dijadikan Bumbu Penyedap atau Kaldu\" class=\"wp-image-916 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Udang-Rebon-Dijadikan-Bumbu-Penyedap-atau-Kaldu.webp 600w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Udang-Rebon-Dijadikan-Bumbu-Penyedap-atau-Kaldu-300x300.webp 300w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Udang-Rebon-Dijadikan-Bumbu-Penyedap-atau-Kaldu-150x150.webp 150w\" data-sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 600px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 600\/600;\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Udang-Rebon-Dijadikan-Bumbu-Penyedap-atau-Kaldu.webp\" alt=\"Udang Rebon Dijadikan Bumbu Penyedap atau Kaldu\" class=\"wp-image-916\" srcset=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Udang-Rebon-Dijadikan-Bumbu-Penyedap-atau-Kaldu.webp 600w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Udang-Rebon-Dijadikan-Bumbu-Penyedap-atau-Kaldu-300x300.webp 300w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Udang-Rebon-Dijadikan-Bumbu-Penyedap-atau-Kaldu-150x150.webp 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/noscript><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Sebagai langkah tambahan dalam menjaga kesehatan Anda dan keluarga, pertimbangkan untuk menambahkan produk <a href=\"https:\/\/crystalsea.id\/product\/food-powder\/shrimp-powder-80g\"><strong>Bubuk Udang<\/strong><\/a> dari <a href=\"https:\/\/crystalsea.id\/\"><strong>Crystal of the Sea<\/strong><\/a> ke dalam menu sehat sehari-hari. Produk ini tidak hanya lezat tetapi juga kaya akan gizi penting.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Berikut adalah beberapa kandungan gizi yang dapat Anda dapatkan dari <a href=\"https:\/\/crystalsea.id\/product\/food-powder\/shrimp-powder-80g\"><strong>Bubuk Udang<\/strong><\/a><strong> <\/strong><a href=\"https:\/\/crystalsea.id\/\"><strong>Crystal of the Sea<\/strong><\/a>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Protein tinggi<\/strong>: Bubuk udang merupakan sumber protein tinggi, yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perbaikan sel-sel tubuh.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vitamin dan mineral<\/strong>: Bubuk udang mengandung vitamin B kompleks, vitamin D, selenium, dan zink, memberikan dukungan tambahan untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rendah lemak jenuh<\/strong>: Produk ini rendah lemak jenuh, sehingga cocok untuk mereka yang menjaga kesehatan jantung dan berusaha menjaga berat badan yang sehat.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:15px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Tambahkan<strong> <\/strong><a href=\"https:\/\/crystalsea.id\/product\/food-powder\/shrimp-powder-80g\"><strong>Bubuk Udang<\/strong><\/a> sehat ini ke dalam berbagai hidangan, seperti sup, salad, atau saus, untuk memberikan sentuhan gizi ekstra pada makanan sehari-hari Anda.<\/p>\n\n\n\n<p>Klik<strong> <\/strong><a href=\"https:\/\/crystalsea.id\/product\/\"><strong>di sini<\/strong><\/a> untuk mendapatkan informasi lebih lanjut mengenai produk yang kami tawarkan!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/crystalsea.id\/product\/food-powder\/shrimp-powder-80g\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"172\" data-src=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Produk-Crystal-Sea-1024x172.webp\" alt=\"Produk Crystal of the Sea\" class=\"wp-image-675 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Produk-Crystal-Sea-1024x172.webp 1024w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Produk-Crystal-Sea-300x50.webp 300w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Produk-Crystal-Sea-768x129.webp 768w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Produk-Crystal-Sea-1536x258.webp 1536w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Produk-Crystal-Sea-2048x343.webp 2048w\" data-sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/172;\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"172\" src=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Produk-Crystal-Sea-1024x172.webp\" alt=\"Produk Crystal of the Sea\" class=\"wp-image-675\" srcset=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Produk-Crystal-Sea-1024x172.webp 1024w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Produk-Crystal-Sea-300x50.webp 300w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Produk-Crystal-Sea-768x129.webp 768w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Produk-Crystal-Sea-1536x258.webp 1536w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Produk-Crystal-Sea-2048x343.webp 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p><em>Sumber rujukan:<\/em><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>https:\/\/www.alodokter.com\/perhatikan-berbagai-penyakit-akibat-malgizi-di-bawah-ini<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.klikdokter.com\/ibu-anak\/kesehatan-anak\/7-penyakit-yang-disebabkan-karena-malgizi<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/morinagaplatinum.com\/id\/milestone\/5-penyakit-yang-disebabkan-oleh-kurang-gizi<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.prenagen.com\/id\/4-jenis-penyakit-kurang-gizi-dan-solusi-mengatasinya<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kesehatan yang optimal adalah modal utama untuk menjalani kehidupan yang berkualitas. Salah satu faktor penting yang memengaruhi kesehatan adalah gizi yang mencukupi. Kekurangan gizi dapat menjadi pemicu berbagai penyakit serius yang dapat memengaruhi berbagai aspek kehidupan. Artikel ini akan membahas 12 jenis penyakit akibat kekurangan gizi, termasuk definisi, gejala, dan cara mencegahnya. ContentsApa itu Kekurangan [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":1803,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[125],"tags":[224,141],"class_list":["post-1800","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutrisi","tag-bubuk-udang","tag-shrimp-powder"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>12 Penyakit Akibat Kekurangan Gizi, Gejala &amp; Cara Mencegahnya<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Penyakit akibat kekurangan gizi (malnutrisi) marasmus kwashiorkor, gondok, dan beri-beri. Mari mencegahnya bersama Crystal Sea di artikel berikut ini\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/penyakit-akibat-kekurangan-gizi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"12 Penyakit Akibat Kekurangan Gizi, Gejala &amp; Cara Mencegahnya\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Penyakit akibat kekurangan gizi (malnutrisi) marasmus kwashiorkor, gondok, dan beri-beri. Mari mencegahnya bersama Crystal Sea di artikel berikut ini\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/penyakit-akibat-kekurangan-gizi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Crystal Sea\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Crystal-of-the-Sea-109051870630997\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-01-08T06:53:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-12T07:34:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Penyakit-Kekurangan-Gizi.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"853\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"CrystalSea\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@crystalsea_id\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@crystalsea_id\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"CrystalSea\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 menit\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"12 Penyakit Akibat Kekurangan Gizi, Gejala & Cara Mencegahnya","description":"Penyakit akibat kekurangan gizi (malnutrisi) marasmus kwashiorkor, gondok, dan beri-beri. Mari mencegahnya bersama Crystal Sea di artikel berikut ini","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/penyakit-akibat-kekurangan-gizi\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"12 Penyakit Akibat Kekurangan Gizi, Gejala & Cara Mencegahnya","og_description":"Penyakit akibat kekurangan gizi (malnutrisi) marasmus kwashiorkor, gondok, dan beri-beri. Mari mencegahnya bersama Crystal Sea di artikel berikut ini","og_url":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/penyakit-akibat-kekurangan-gizi\/","og_site_name":"Crystal Sea","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Crystal-of-the-Sea-109051870630997","article_published_time":"2024-01-08T06:53:29+00:00","article_modified_time":"2024-07-12T07:34:08+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":853,"url":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Penyakit-Kekurangan-Gizi.webp","type":"image\/webp"}],"author":"CrystalSea","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@crystalsea_id","twitter_site":"@crystalsea_id","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"CrystalSea","Estimasi waktu membaca":"5 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/penyakit-akibat-kekurangan-gizi\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/penyakit-akibat-kekurangan-gizi\/"},"author":{"name":"CrystalSea","@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/#\/schema\/person\/ae64af932f1f2cdea2cead4c9f793567"},"headline":"12 Penyakit Kekurangan Gizi: Gejala, dan Cara Mencegahnya","datePublished":"2024-01-08T06:53:29+00:00","dateModified":"2024-07-12T07:34:08+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/penyakit-akibat-kekurangan-gizi\/"},"wordCount":1014,"commentCount":1,"publisher":{"@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/penyakit-akibat-kekurangan-gizi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Penyakit-Kekurangan-Gizi.webp","keywords":["Bubuk Udang","Shrimp Powder"],"articleSection":["Nutrisi"],"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/crystalsea.id\/blog\/penyakit-akibat-kekurangan-gizi\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/penyakit-akibat-kekurangan-gizi\/","url":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/penyakit-akibat-kekurangan-gizi\/","name":"12 Penyakit Akibat Kekurangan Gizi, Gejala & Cara Mencegahnya","isPartOf":{"@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/penyakit-akibat-kekurangan-gizi\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/penyakit-akibat-kekurangan-gizi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Penyakit-Kekurangan-Gizi.webp","datePublished":"2024-01-08T06:53:29+00:00","dateModified":"2024-07-12T07:34:08+00:00","description":"Penyakit akibat kekurangan gizi (malnutrisi) marasmus kwashiorkor, gondok, dan beri-beri. Mari mencegahnya bersama Crystal Sea di artikel berikut ini","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/penyakit-akibat-kekurangan-gizi\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/crystalsea.id\/blog\/penyakit-akibat-kekurangan-gizi\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/penyakit-akibat-kekurangan-gizi\/#primaryimage","url":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Penyakit-Kekurangan-Gizi.webp","contentUrl":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Penyakit-Kekurangan-Gizi.webp","width":1280,"height":853,"caption":"Penyakit Kekurangan Gizi"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/penyakit-akibat-kekurangan-gizi\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"12 Penyakit Kekurangan Gizi: Gejala, dan Cara Mencegahnya"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/#website","url":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/","name":"Crystal Sea","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/#organization","name":"Crystal Sea","url":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/cropped-Crystal_Logo.c96819ba.png","contentUrl":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/cropped-Crystal_Logo.c96819ba.png","width":512,"height":512,"caption":"Crystal Sea"},"image":{"@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Crystal-of-the-Sea-109051870630997","https:\/\/x.com\/crystalsea_id","https:\/\/www.instagram.com\/crystalofthesea","https:\/\/www.tiktok.com\/crystalofthesea.id","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCroytPott2QP8OyhwmsVC7g"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/#\/schema\/person\/ae64af932f1f2cdea2cead4c9f793567","name":"CrystalSea","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9aa26eec1ee014264e4b33587da91c45e51730c95473f0b7b2f35abae87a458a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9aa26eec1ee014264e4b33587da91c45e51730c95473f0b7b2f35abae87a458a?s=96&d=mm&r=g","caption":"CrystalSea"},"url":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/author\/crystalsea\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1800","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1800"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1800\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2223,"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1800\/revisions\/2223"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1803"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1800"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1800"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1800"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}