{"id":1270,"date":"2024-05-31T08:47:03","date_gmt":"2024-05-31T01:47:03","guid":{"rendered":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/?p=1270"},"modified":"2024-07-12T14:33:35","modified_gmt":"2024-07-12T07:33:35","slug":"makanan-yang-tidak-boleh-dimakan-saat-diet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/makanan-yang-tidak-boleh-dimakan-saat-diet\/","title":{"rendered":"11 Makanan yang Tidak Boleh Dimakan saat Diet"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Program diet sangat berkaitan erat dengan menjaga kompleksitas dan penyerapan gizi tubuh. Biasanya, makanan yang mengandung garam, gula, atau lemak jenuh yang terlalu banyak sangat dihindari karena dapat mengganggu proses penyerapan zat gizi, atau bahkan dapat menyebabkan penyakit seperti diabetes, atau hipertensi. Oleh karena itu, kali ini Crystal of the Sea akan membahas tentang apa saja makanan yang tidak boleh dimakan saat diet. Mari kita simak ulasan lengkapnya di bawah ini.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sebelum masuk ke ulasan lebih lanjut, jika Anda sedang mencari berbagai macam menu makanan yang sehat untuk program diet Anda, Anda bisa membaca artikel <a href=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/makanan-sehat-untuk-diet-pemula\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Makanan Sehat untuk Diet Pemula<\/strong><\/a>. Jangan lupa untuk selalu menggunakan <a href=\"https:\/\/crystalsea.id\/nutrition-calculator\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Kalkulator Gizi<\/strong><\/a> dari Crystal of the Sea untuk memantau dan mengetahui setiap kandungan gizi yang Anda konsumsi setiap harinya.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"toc_container\" class=\"toc_light_blue no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contents<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Makanan_yang_Tidak_Boleh_Dimakan_Saat_Diet\">Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Saat Diet<\/a><ul><li><a href=\"#1_Kentang_Goreng_dan_Keripik_Kentang\">1. Kentang Goreng dan Keripik Kentang<\/a><\/li><li><a href=\"#2_Kue_dan_Biskuit\">2. Kue dan Biskuit<\/a><\/li><li><a href=\"#3_Es_Krim\">3. Es Krim<\/a><\/li><li><a href=\"#4_Roti_Putih\">4. Roti Putih<\/a><\/li><li><a href=\"#5_Makanan_Siap_Saji\">5. Makanan Siap Saji<\/a><\/li><li><a href=\"#6_Makanan_dengan_Gula_Tambahan\">6. Makanan dengan Gula Tambahan<\/a><\/li><li><a href=\"#7_Minuman_Kemasan\">7. Minuman Kemasan<\/a><\/li><li><a href=\"#8_Nasi_Putih\">8. Nasi Putih<\/a><\/li><li><a href=\"#9_Manisan_Buah-buahan_Kering\">9. Manisan Buah-buahan Kering<\/a><\/li><li><a href=\"#10_Kacang_Kacangan_Goreng\">10. Kacang Kacangan Goreng<\/a><\/li><li><a href=\"#11_Makanan_Panggang\">11. Makanan Panggang<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#Apa_Akibat_Jika_Tidak_Makan_1_Hari\">Apa Akibat Jika Tidak Makan 1 Hari?<\/a><\/li><li><a href=\"#Rekomendasi_Jam_Makan_untuk_Dietnbsp\">Rekomendasi Jam Makan untuk Diet&nbsp;<\/a><\/li><li><a href=\"#Apakah_Boleh_Makan_Mie_Instant_saat_Diet\">Apakah Boleh Makan Mie Instant saat Diet?<\/a><\/li><li><a href=\"#Apa_Saja_Makanan_Tinggi_Kalori_yang_Harus_Dihindari_Saat_Diet\">Apa Saja Makanan Tinggi Kalori yang Harus Dihindari Saat Diet?<\/a><\/li><li><a href=\"#Apakah_Boleh_Makan_Almond_Fish_Snack_saat_Diet\">Apakah Boleh Makan Almond Fish Snack saat Diet?<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"Makanan_yang_Tidak_Boleh_Dimakan_Saat_Diet\">Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Saat Diet<\/span><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" data-src=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Apa-Saja-Makanan-yang-Tidak-Boleh-Dimakan-Saat-Diet-1024x682.webp\" alt=\"Apa Saja Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Saat Diet\" class=\"wp-image-1396 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Apa-Saja-Makanan-yang-Tidak-Boleh-Dimakan-Saat-Diet-1024x682.webp 1024w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Apa-Saja-Makanan-yang-Tidak-Boleh-Dimakan-Saat-Diet-300x200.webp 300w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Apa-Saja-Makanan-yang-Tidak-Boleh-Dimakan-Saat-Diet-768x511.webp 768w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Apa-Saja-Makanan-yang-Tidak-Boleh-Dimakan-Saat-Diet.webp 1280w\" data-sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/682;\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Apa-Saja-Makanan-yang-Tidak-Boleh-Dimakan-Saat-Diet-1024x682.webp\" alt=\"Apa Saja Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Saat Diet\" class=\"wp-image-1396\" srcset=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Apa-Saja-Makanan-yang-Tidak-Boleh-Dimakan-Saat-Diet-1024x682.webp 1024w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Apa-Saja-Makanan-yang-Tidak-Boleh-Dimakan-Saat-Diet-300x200.webp 300w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Apa-Saja-Makanan-yang-Tidak-Boleh-Dimakan-Saat-Diet-768x511.webp 768w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Apa-Saja-Makanan-yang-Tidak-Boleh-Dimakan-Saat-Diet.webp 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang harus dihindari saat Anda melaksanakan program diet, yaitu:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"1_Kentang_Goreng_dan_Keripik_Kentang\">1. Kentang Goreng dan Keripik Kentang<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kentang sebenarnya merupakan salah satu pilihan makanan sehat yang baik untuk dikonsumsi saat diet. Namun, berbeda halnya ketika Anda mengonsumsi kentang yang digoreng. Proses penggorengan dapat membuat kandungan kalori dan minyak di dalam kentang menjadi lebih tinggi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jadi, jika Anda ingin mendapatkan manfaat kentang untuk menurunkan berat badan, masaklah kentang dengan cara direbus, dikukus, atau dipanggang. Pada dasarnya, makanan yang dipanggang jauh lebih baik dikonsumsi saat diet, karena nilai gizi yang terkandung di dalamnya dapat terjaga.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/crystalsea.id\/free-trial\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"172\" data-src=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Produk-Crystal-Sea-1024x172.webp\" alt=\"Coba Produk Crystal of the Sea Sekarang Juga\" class=\"wp-image-675 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Produk-Crystal-Sea-1024x172.webp 1024w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Produk-Crystal-Sea-300x50.webp 300w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Produk-Crystal-Sea-768x129.webp 768w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Produk-Crystal-Sea-1536x258.webp 1536w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Produk-Crystal-Sea-2048x343.webp 2048w\" data-sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/172;\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"172\" src=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Produk-Crystal-Sea-1024x172.webp\" alt=\"Coba Produk Crystal of the Sea Sekarang Juga\" class=\"wp-image-675\" srcset=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Produk-Crystal-Sea-1024x172.webp 1024w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Produk-Crystal-Sea-300x50.webp 300w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Produk-Crystal-Sea-768x129.webp 768w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Produk-Crystal-Sea-1536x258.webp 1536w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Produk-Crystal-Sea-2048x343.webp 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"2_Kue_dan_Biskuit\">2. Kue dan Biskuit<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kue dan biskuit juga menjadi jenis makanan yang harus Anda hindari saat diet. Selain rendah kandungan gizi, camilan ini juga tinggi gula, sehingga akan meningkatkan berat badan. Kalori yang terkandung di dalamnya juga terbilang tinggi, tetapi tidak memberi efek kenyang, sehingga Anda dapat dengan mudah mengonsumsinya dalam jumlah yang berlebih.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bila Anda ingin makanan manis selama diet, sangat disarankan untuk mengonsumsi cokelat hitam. Selain kaya kandungan antioksidan, cokelat hitam juga diyakini dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"3_Es_Krim\">3. Es Krim<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es krim memang seringkali menjadi pilihan makanan yang dikonsumsi saat cuaca panas, karena rasanya yang nikmat dan menyegarkan. Namun, ketika Anda sedang diet, sebaiknya hindari konsumsi es krim, karena camilan ini mengandung kadar gula dan kalori yang sangat tinggi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bila tetap ingin merasakan kesegaran es krim tetapi dengan kandungan yang sehat, Anda cukup membuatnya dengan memanfaatkan buah segar, dan yoghurt. Es krim dengan dua bahan ini jauh lebih menyehatkan, karena di dalamnya terdapat berbagai zat gizi penting yang dibutuhkan tubuh.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Baca juga: <\/strong><a href=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/camilan-sehat-untuk-bumil\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Pilihan Camilan Sehat untuk Bumil yang Lezat dan Bergizi<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"4_Roti_Putih\">4. Roti Putih<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mengonsumsi roti putih dengan selai dapat menjadi pilihan sarapan yang praktis dan membuat Anda kenyang. Namun, selama diet Anda sangat disarankan untuk mengganti roti putih ini dengan roti gandum utuh. Roti gandum utuh memiliki kandungan serat yang lebih tinggi, sehingga memberikan efek kenyang lebih lama.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Selain itu, makanan tinggi karbohidrat seperti roti menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang berujung pada beberapa penyakit komplikasi berbahaya seperti diabetes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sebuah penelitian juga menyebutkan bahwa diet rendah kalori dengan menu roti gandum utuh dapat menghilangkan lebih banyak lemak perut daripada diet dengan menu nasi putih maupun roti putih.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"5_Makanan_Siap_Saji\">5. Makanan Siap Saji<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Makanan siap saji umumnya memiliki kandungan kalori, kolesterol, dan garam yang tinggi, serta rendah gizi. Bila dikonsumsi secara berlebihan, makanan ini dapat meningkatkan kenaikan berat badan secara berlebihan. Selain itu konsumsi makanan cepat saji dapat meningkatkan risiko terjadinya diabetes, penyakit jantung, dan kolesterol tinggi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oleh karena itu, agar program diet Anda berhasil dan kesehatan tubuh tetap terjaga, sebaiknya hindari konsumsi makanan siap saji, perbanyak minum air mineral, dan perbanyak konsumsi makanan sehat yang mengandung gizi seimbang.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"6_Makanan_dengan_Gula_Tambahan\">6. Makanan dengan Gula Tambahan<\/span><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-src=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Makanan-dengan-Gula-Tambahan-1024x683.webp\" alt=\"Makanan dengan Gula Tambahan\" class=\"wp-image-2296 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Makanan-dengan-Gula-Tambahan-1024x683.webp 1024w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Makanan-dengan-Gula-Tambahan-300x200.webp 300w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Makanan-dengan-Gula-Tambahan-768x512.webp 768w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Makanan-dengan-Gula-Tambahan.webp 1280w\" data-sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/683;\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Makanan-dengan-Gula-Tambahan-1024x683.webp\" alt=\"Makanan dengan Gula Tambahan\" class=\"wp-image-2296\" srcset=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Makanan-dengan-Gula-Tambahan-1024x683.webp 1024w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Makanan-dengan-Gula-Tambahan-300x200.webp 300w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Makanan-dengan-Gula-Tambahan-768x512.webp 768w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Makanan-dengan-Gula-Tambahan.webp 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Produk makanan berlabel rendah lemak atau bebas lemak tidak selamanya sehat, Hal ini dikarenakan untuk memperkuat rasa makanan, gula tambahan seperti fruktosa, maltosa, dan sukrosa seringkali ditambahkan ke dalam makanan tersebut.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hal ini tentu harus Anda hindari saat program diet, karena selain dapat menaikkan berat badan, konsumsi makanan yang mengandung gula tinggi dapat meningkatkan risiko terjadinya diabetes, obesitas, dan penyakit jantung.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"7_Minuman_Kemasan\">7. Minuman Kemasan<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Minuman manis kemasan, seperti kopi kalengan, jus buah kemasan, dan soda, memiliki kadar gula dan kalori yang tinggi. Bila dikonsumsi secara berlebihan, akan menyebabkan dampak buruk bagi kesehatan Anda dan meningkatkan berat badan. Oleh karena itu, Anda sangat dianjurkan mengonsumsi jus buah murni tanpa gula tambahan, sehingga kebutuhan serat harian Anda dapat tercukupi.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"8_Nasi_Putih\">8. Nasi Putih<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nasi putih sebaiknya dihindari saat menjalani program diet. Meskipun nasi putih memiliki kadar lemak yang lemah, namun nasi putih memiliki indeks glikemik yang tinggi. Hal ini berarti konsumsi nasi putih dalam jumlah besar dapat mengakibatkan lonjakan kadar gula darah, yang tentunya meningkatkan rasa lapar. Hal tersebut tentunya berpotensi mengganggu keberhasilan program diet.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sebagai alternatif, Anda dapat memilih nasi merah untuk menjaga pola makan yang sehat, baik untuk diet maupun metode penurunan berat badan lainnya seperti OCD.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"9_Manisan_Buah-buahan_Kering\">9. Manisan Buah-buahan Kering<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Buah-buahan segar dikenal kaya akan serat dan nutrisi yang bermanfaat, dan umumnya memiliki kandungan kalori yang rendah. Namun, dalam bentuk kering, buah-buahan tersebut dapat memiliki kandungan kalori yang tinggi. Oleh karena itu, sebaiknya Anda menghindari konsumsi manisan buah-buahan kering saat ingin mencapai berat badan ideal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dikarenakan kadar airnya yang lebih rendah, buah-buahan kering menjadi sumber fruktosa yang lebih terkonsentrasi. Akibatnya, dalam setiap gramnya, buah kering mengandung lebih banyak kalori dan gula jika dibandingkan dengan buah segar.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"10_Kacang_Kacangan_Goreng\">10. Kacang Kacangan Goreng<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kacang-kacangan, spesifiknya kacang yang telah digoreng atau kacang yang telah ditambahkan gula atau pemanis lainnya untuk makanan penutup, sebaiknya Anda hindari selama proses diet. Walau kacang dalam bentuk alaminya boleh Anda konsumsi saat diet, kacang yang telah digoreng apalagi telah ditambahkan gula atau pemanis lainnya hanya akan membuat berat badan naik.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"11_Makanan_Panggang\">11. Makanan Panggang<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tidak hanya goreng-gorengan, Anda juga sebaiknya menghindari makanan yang dipanggang saat sedang diet. Makanan panggang sering kali harus dihindari saat sedang melakukan diet karena biasanya mengandung kadar kalori, gula, dan lemak yang tinggi. Proses pemanggangan sering melibatkan penggunaan tepung terigu dan gula dalam jumlah besar, yang dapat meningkatkan asupan kalori dan menyebabkan penambahan berat badan jika dikonsumsi secara berlebihan<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"Apa_Akibat_Jika_Tidak_Makan_1_Hari\">Apa Akibat Jika Tidak Makan 1 Hari?<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Orang yang tidak makan sama sekali dalam kurun waktu 24 jam akan mengalami hipoglikemia, karena seluruh glukosanya digunakan sebagai sumber energi dan tidak mendapatkan asupan pengganti. Apakah hipoglikemia itu? Hipoglikemia adalah gangguan kesehatan yang terjadi ketika kadar gula di dalam darah berada di bawah kadar normal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jika kondisi ini dibiarkan, akan menyebabkan komplikasi seperti koma, kerusakan sistem saraf, otak, dan organ tubuh yang dapat menyebabkan kematian.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Untuk mengatasi hal tersebut kita sebaiknya selalu mematuhi jadwal makan dan memiliki menu makanan dengan zat gizi yang tinggi untuk mengoptimalkan kerja organ tubuh.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"Rekomendasi_Jam_Makan_untuk_Dietnbsp\">Rekomendasi Jam Makan untuk Diet&nbsp;<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dilansir dari situs halodoc.com, makan siang di akhir waktu (makan setelah pukul 3 sore) cenderung menurunkan lebih sedikit berat badan dibandingkan makan lebih awal. Membatasi waktu makan mulai pukul 6 pagi hingga 7 malam dapat mengurangi asupan kalori secara keseluruhan hingga 244 kalori. Hal tersebut menunjukkan bahwa puasa semalaman dapat membantu menurunkan berat badan.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sebuah survei mengungkapkan waktu terbaik untuk sarapan, makan siang, dan makan malam jika ingin menurunkan berat badan adalah:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sarapan: tepat setelah pukul 7 pagi<\/li>\n\n\n\n<li>Makan siang: Antara pukul 12.30 dan 13.00<\/li>\n\n\n\n<li>Makan malam: antara pukul 18.00 dan 18.30<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Baca juga: <\/strong><a href=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/camilan-malam-untuk-diet\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Camilan Malam untuk Diet yang Sangat Baik Buat Kesehatan<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"Apakah_Boleh_Makan_Mie_Instant_saat_Diet\">Apakah Boleh Makan Mie Instant saat Diet?<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Makan mie instan saat diet sebaiknya dihindari. Hal ini dikarenakan mie instan rendah serat dan kalori, serta mengandung banyak bahan tambahan seperti pengawet yang kurang sehat untuk tubuh. Selain itu, mie instan juga mengandung tinggi kalori, lemak, dan natrium yang dapat mengganggu program diet.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sebaiknya, dalam program diet sebaiknya mengonsumsi makanan yang lebih sehat seperti sayuran, buah-buahan, dan sumber protein yang rendah lemak.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Baca juga: <\/strong><a href=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/menu-makanan-untuk-diet\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Menu Makanan untuk Diet yang Bisa Anda Coba<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"Apa_Saja_Makanan_Tinggi_Kalori_yang_Harus_Dihindari_Saat_Diet\">Apa Saja Makanan Tinggi Kalori yang Harus Dihindari Saat Diet?<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Beberapa makanan tinggi kalori yang sebaiknya dihindari termasuk makanan olahan seperti bacon, salami, sosis, bakso, dan daging olahan lainnya.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pastikan juga menghindari makanan cepat saji seperti ayam goreng, burger, kentang goreng, es krim, kue, kue kering, minuman manis, minuman kemasan, keripik, dan minuman alkohol.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Makanan ini cenderung mengandung kalori tinggi, gula, lemak, dan seringkali rendah akan zat gizi penting, sehingga sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang terbatas atau dihindari, terutama saat sedang dalam program diet untuk menurunkan berat badan.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"Apakah_Boleh_Makan_Almond_Fish_Snack_saat_Diet\">Apakah Boleh Makan Almond Fish Snack saat Diet?<\/span><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"896\" height=\"900\" data-src=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Almond-Fish-dari-Crystal-Sea-Baik-untuk-Pertumbuhan-Anak.webp\" alt=\"Almond Fish dari Crystal of the Sea Baik untuk Pertumbuhan Anak\" class=\"wp-image-863 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Almond-Fish-dari-Crystal-Sea-Baik-untuk-Pertumbuhan-Anak.webp 896w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Almond-Fish-dari-Crystal-Sea-Baik-untuk-Pertumbuhan-Anak-300x300.webp 300w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Almond-Fish-dari-Crystal-Sea-Baik-untuk-Pertumbuhan-Anak-150x150.webp 150w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Almond-Fish-dari-Crystal-Sea-Baik-untuk-Pertumbuhan-Anak-768x771.webp 768w\" data-sizes=\"auto, (max-width: 896px) 100vw, 896px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 896px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 896\/900;\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"896\" height=\"900\" src=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Almond-Fish-dari-Crystal-Sea-Baik-untuk-Pertumbuhan-Anak.webp\" alt=\"Almond Fish dari Crystal of the Sea Baik untuk Pertumbuhan Anak\" class=\"wp-image-863\" srcset=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Almond-Fish-dari-Crystal-Sea-Baik-untuk-Pertumbuhan-Anak.webp 896w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Almond-Fish-dari-Crystal-Sea-Baik-untuk-Pertumbuhan-Anak-300x300.webp 300w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Almond-Fish-dari-Crystal-Sea-Baik-untuk-Pertumbuhan-Anak-150x150.webp 150w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Almond-Fish-dari-Crystal-Sea-Baik-untuk-Pertumbuhan-Anak-768x771.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 896px) 100vw, 896px\" \/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Almond Fish Snack sangat aman untuk Anda konsumsi di saat diet. Hal ini dikarenakan makanan ini memiliki kalori rendah, dan mengandung banyak gizi yang diperlukan oleh tubuh, di antaranya yaitu omega-3, omega-6, vitamin B2, vitamin E, protein, dan kalsium. Jadi, bagi Anda pecinta makanan<em> seafood<\/em> yang sedang melakukan program diet, ada <a href=\"https:\/\/crystalsea.id\/product\/snacks\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>camilan sehat<\/strong><\/a> berbahan ikan yang aman disantap, yaitu Almond Fish Snack. Penasaran? Dapatkan produknya sekarang juga hanya di <a href=\"https:\/\/www.tokopedia.com\/crystalofthesea\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Tokopedia<\/strong><\/a> atau <a href=\"https:\/\/shopee.co.id\/crystalofthesea\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Shopee<\/strong><\/a> Crystal of the Sea!<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/crystalsea.id\/product\/snacks\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"172\" data-src=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Coba-Gratis-Produk-Crystal-Sea-1024x172.webp\" alt=\"Coba Gratis Produk Crystal of the Sea\" class=\"wp-image-674 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Coba-Gratis-Produk-Crystal-Sea-1024x172.webp 1024w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Coba-Gratis-Produk-Crystal-Sea-300x50.webp 300w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Coba-Gratis-Produk-Crystal-Sea-768x129.webp 768w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Coba-Gratis-Produk-Crystal-Sea-1536x258.webp 1536w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Coba-Gratis-Produk-Crystal-Sea-2048x344.webp 2048w\" data-sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/172;\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"172\" src=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Coba-Gratis-Produk-Crystal-Sea-1024x172.webp\" alt=\"Coba Gratis Produk Crystal of the Sea\" class=\"wp-image-674\" srcset=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Coba-Gratis-Produk-Crystal-Sea-1024x172.webp 1024w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Coba-Gratis-Produk-Crystal-Sea-300x50.webp 300w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Coba-Gratis-Produk-Crystal-Sea-768x129.webp 768w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Coba-Gratis-Produk-Crystal-Sea-1536x258.webp 1536w, https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Coba-Gratis-Produk-Crystal-Sea-2048x344.webp 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sumber rujukan:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>https:\/\/www.alodokter.com\/makanan-yang-harus-dihindari-saat-diet<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/health.kompas.com\/read\/23C07160100268\/apa-yang-terjadi-jika-tidak-makan-seharian-?page=all<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.halodoc.com\/artikel\/ini-jam-makan-untuk-diet-yang-perlu-diketahui<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.sehatq.com\/forum\/apakah-makan-mie-instan-saat-diet-itu-benar-q47978<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/hellosehat.com\/diabetes\/akibat-gula-darah-tinggi\/<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Program diet sangat berkaitan erat dengan menjaga kompleksitas dan penyerapan gizi tubuh. Biasanya, makanan yang mengandung garam, gula, atau lemak jenuh yang terlalu banyak sangat dihindari karena dapat mengganggu proses penyerapan zat gizi, atau bahkan dapat menyebabkan penyakit seperti diabetes, atau hipertensi. Oleh karena itu, kali ini Crystal of the Sea akan membahas tentang apa [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":2297,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[125],"tags":[129,165],"class_list":["post-1270","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutrisi","tag-almond-fish","tag-diet"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>11 Makanan yang Tidak Boleh Dimakan saat Diet, Apa Saja Itu?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Makanan yang tidak boleh dimakan saat diet di antaranya kentang goreng, es krim, dan makanan dengan gula tambahan. Cek selengkapnya di sini!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/makanan-yang-tidak-boleh-dimakan-saat-diet\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"11 Makanan yang Tidak Boleh Dimakan saat Diet, Apa Saja Itu?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Makanan yang tidak boleh dimakan saat diet di antaranya kentang goreng, es krim, dan makanan dengan gula tambahan. Cek selengkapnya di sini!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/makanan-yang-tidak-boleh-dimakan-saat-diet\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Crystal Sea\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Crystal-of-the-Sea-109051870630997\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-05-31T01:47:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-12T07:33:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Makanan-yang-Tidak-Boleh-Dimakan-saat-Diet.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"729\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"CrystalSea\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@crystalsea_id\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@crystalsea_id\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"CrystalSea\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 menit\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"11 Makanan yang Tidak Boleh Dimakan saat Diet, Apa Saja Itu?","description":"Makanan yang tidak boleh dimakan saat diet di antaranya kentang goreng, es krim, dan makanan dengan gula tambahan. Cek selengkapnya di sini!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/makanan-yang-tidak-boleh-dimakan-saat-diet\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"11 Makanan yang Tidak Boleh Dimakan saat Diet, Apa Saja Itu?","og_description":"Makanan yang tidak boleh dimakan saat diet di antaranya kentang goreng, es krim, dan makanan dengan gula tambahan. Cek selengkapnya di sini!","og_url":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/makanan-yang-tidak-boleh-dimakan-saat-diet\/","og_site_name":"Crystal Sea","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Crystal-of-the-Sea-109051870630997","article_published_time":"2024-05-31T01:47:03+00:00","article_modified_time":"2024-07-12T07:33:35+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":729,"url":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Makanan-yang-Tidak-Boleh-Dimakan-saat-Diet.webp","type":"image\/webp"}],"author":"CrystalSea","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@crystalsea_id","twitter_site":"@crystalsea_id","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"CrystalSea","Estimasi waktu membaca":"7 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/makanan-yang-tidak-boleh-dimakan-saat-diet\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/makanan-yang-tidak-boleh-dimakan-saat-diet\/"},"author":{"name":"CrystalSea","@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/#\/schema\/person\/ae64af932f1f2cdea2cead4c9f793567"},"headline":"11 Makanan yang Tidak Boleh Dimakan saat Diet","datePublished":"2024-05-31T01:47:03+00:00","dateModified":"2024-07-12T07:33:35+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/makanan-yang-tidak-boleh-dimakan-saat-diet\/"},"wordCount":1456,"commentCount":2,"publisher":{"@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/makanan-yang-tidak-boleh-dimakan-saat-diet\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Makanan-yang-Tidak-Boleh-Dimakan-saat-Diet.webp","keywords":["Almond Fish","Diet"],"articleSection":["Nutrisi"],"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/crystalsea.id\/blog\/makanan-yang-tidak-boleh-dimakan-saat-diet\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/makanan-yang-tidak-boleh-dimakan-saat-diet\/","url":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/makanan-yang-tidak-boleh-dimakan-saat-diet\/","name":"11 Makanan yang Tidak Boleh Dimakan saat Diet, Apa Saja Itu?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/makanan-yang-tidak-boleh-dimakan-saat-diet\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/makanan-yang-tidak-boleh-dimakan-saat-diet\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Makanan-yang-Tidak-Boleh-Dimakan-saat-Diet.webp","datePublished":"2024-05-31T01:47:03+00:00","dateModified":"2024-07-12T07:33:35+00:00","description":"Makanan yang tidak boleh dimakan saat diet di antaranya kentang goreng, es krim, dan makanan dengan gula tambahan. Cek selengkapnya di sini!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/makanan-yang-tidak-boleh-dimakan-saat-diet\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/crystalsea.id\/blog\/makanan-yang-tidak-boleh-dimakan-saat-diet\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/makanan-yang-tidak-boleh-dimakan-saat-diet\/#primaryimage","url":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Makanan-yang-Tidak-Boleh-Dimakan-saat-Diet.webp","contentUrl":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Makanan-yang-Tidak-Boleh-Dimakan-saat-Diet.webp","width":1280,"height":729},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/makanan-yang-tidak-boleh-dimakan-saat-diet\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"11 Makanan yang Tidak Boleh Dimakan saat Diet"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/#website","url":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/","name":"Crystal Sea","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/#organization","name":"Crystal Sea","url":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/cropped-Crystal_Logo.c96819ba.png","contentUrl":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/cropped-Crystal_Logo.c96819ba.png","width":512,"height":512,"caption":"Crystal Sea"},"image":{"@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Crystal-of-the-Sea-109051870630997","https:\/\/x.com\/crystalsea_id","https:\/\/www.instagram.com\/crystalofthesea","https:\/\/www.tiktok.com\/crystalofthesea.id","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCroytPott2QP8OyhwmsVC7g"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/#\/schema\/person\/ae64af932f1f2cdea2cead4c9f793567","name":"CrystalSea","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9aa26eec1ee014264e4b33587da91c45e51730c95473f0b7b2f35abae87a458a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9aa26eec1ee014264e4b33587da91c45e51730c95473f0b7b2f35abae87a458a?s=96&d=mm&r=g","caption":"CrystalSea"},"url":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/author\/crystalsea\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1270","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1270"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1270\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2403,"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1270\/revisions\/2403"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2297"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1270"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1270"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/crystalsea.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1270"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}